Исповедь сгоревшего психолога: почему эксперты по выгоранию выгорают первыми
Я, Константин Лебедянский, психолог с именем и опытом, эксперт по токсичным отношениям и выгоранию, лежал парализованный в больничной палате и пытался консультировать клиентов онлайн. Левая сторона тела не работала после инсульта, а я продолжал работать.
Абсурд? Возможно. Но для меня это была логичная часть пути, который начался двумя годами ранее.
Тогда я поставил перед собой "амбициозную цель" — резко увеличить доход и перейти на "новый уровень жизни". Звучало вдохновляюще. На деле оказалось смертельной ловушкой.
Я начал принимать любых клиентов, способных платить. Перестал фильтровать людей по совместимости, по тому, могу ли я им реально помочь. Единственным критерием стала платежеспособность.
Выходные? Забудьте. Если находились желающие записаться на воскресенье — я брал трубку и говорил "да". Параллельно писал две книги и запускал онлайн-курс.
Дома меня просто не было. Физически — иногда появлялся. Эмоционально — отсутствовал полностью. Когда жена пыталась поговорить, я раздраженно огрызался: "Я же для вас стараюсь! Чтобы у нас все было!".
И вот парадокс: я, человек, который консультировал других о важности баланса и самосохранения, методично уничтожал себя. Я, психолог, пропустил все симптомы собственного выгорания.
А они были — классические, как из учебника:
- Постоянная усталость, которую не снимал даже сон
- Раздражительность, циничность ко всему
- Ощущение, что я в ловушке
- Пустота вместо удовлетворения от работы
Итог? Инсульт в 58 лет. Паралич левой стороны тела. Я не мог самостоятельно дойти до туалета. И знаете, что я сделал первым делом в больнице? Заплатил за отдельную палату, чтобы продолжать консультировать онлайн.
Абсурд достиг кульминации. Моё тело буквально сломалось, а я продолжал гнать его вперед, как сломанную машину.
Сегодня, спустя время реабилитации, я смотрю на этот опыт иначе. Я понимаю, что выгорание — это не просто усталость. Это системный сбой, когда человек теряет связь с собой и подменяет свои истинные потребности внешними целями.
Теперь, когда я пишу о выгорании, я знаю, о чем говорю. Я знаю цену этой "амбициозной цели", которая чуть не стоила мне жизни. И я знаю, что успех, построенный на самоуничтожении, — это не успех, а поражение.
Если вы узнали себя в этой истории — остановитесь. Сейчас. Выгорание не приходит внезапно. Оно предупреждает. Снова и снова. Просто мы слишком заняты, чтобы услышать.
Константин Лебедянский, психолог, который учится заново ходить и заново жить
Заходите на мой тг-канал, подписывайтесь. Каждое воскресенье провожу полезные трансляции.