Как я победила свою депрессию и похудела на 13 кг
Никогда не считала себя инфантильной. Вроде при троих детях, трех созданных бизнесах впадать в тоску и грусть в привычку не входит. Однако именно такой диагноз "Депрессия" мне поставили.
Для полноты картинки опишу как я себя в тот момент чувствовала. Это был переход в один момент от ощущения собственной силы к полной беспомощности.Вдруг все идет нап…
Автор, я правильно понял, что вы отказались от медикаментозного лечения, начали "бить лапками" и "выкарабкались"?
И какой логической цепочкой вы связали инфантильность и возникновние депрессии?
Получается, вы отказались от помощи врача-психиатра и начали лечить голову (вернее биохимию) физическими упражнениями и прочими ненаучными (для лечения депрессии) методами.
А теперь полагаете, что вам удалось саму себя от депрессии вылечить.
Вы на крайне опасной дорожке. Вернитесь к врачу и исследуйте с ним все, что вы с собой делали. Иначе вам все равно придется рано или поздно к нему вернуться, только в гораздо худшем состоянии, требующем гораздо более длительного и сложного лечения. И не факт, что с приемлемым результатом.
А все что вы нам тут написали - опасная антинаучная ересь, которая усугубляет психические недуги, которые успешно были бы вылечены с первой попытки опытным психиатром. Как результат следования вашему примеру - сломанные жизни и окончательно разрушенная психика.
Там вообще всё как-то сомнительно. Обычно если бег спасает, то это очень какая-то лайтовая форма депрессии. Из серии знаешь, обывательских жалоб. Знаю случаи когда люди вообще с кровати встать не могли утром ибо все плохо. Полная апатия. Поэтому если ей с ее легкой формой, не помогли соответствующие препараты - я даже не знаю какой рукожоп их назначал. Ну и есть шанс что история фэйк. И ты прав, почитав такие истории, потом люди будут игнорить реально серьезные случаи, советуя "не страдать дурью" и "пойти погулять лучше, вон погода хорошая какая"
Согласна с вами на все 100. Таким подходом, можно себя загнать в еще более трудную ситуацию и депрессия может накрыть еще с большей силой, вопрос времени, т.к. мы живые люди, да она сейчас бегает, прыгает, худеет, вся такая на гормонах радости, которые помогают держать планку, но не думаю, что на все 100%, а жизнь идет, можно заболеть или ещё что угодно произойти, любая стрессовая ситуация, и все.. бег забросится, радость исчезнет и привет моя депрессуха. Раньше, когда не было лекарств для лечения депрессивных состояний применяли воздействие больших физ. нагрузок или же бессонницей морили людей, но думаю это все оказывало временный эффект) так, что следовать советам или убеждать себя, что " да я что слабачка? Нееет, пойду-ка я лучше прогуляюсь, а может пробегусь и все как бабки отшепчут" это очень сомнительный ход, который обязательно повлечет за собой неблагоприятные последствия, если конечно у человека действительно диагноз - депрессия (не важно какой формы). Еще забыла добавить, что среди бегунов есть определенный, статистикой доказанный, процент тех, кто страдает депрессией и эти люди приходят к занятию бегом для того, чтобы бороться с депрессивным состоянием (мне кажется это психологический уход/непринятие своей болезни/избегание проблемы). Я сама бегом занимаюсь давно, около 10 лет, в 2021 пробежала полумарафон, и поверьте мне, у меня давно проблемы с тревогой, апатией и всеми прочими делами, которые очень сильно смахивают на депрессию, и мне бег помогает да, но на короткий промежуток времени, от себя не получается убежать, бег помогает мне держаться на плаву и я ощущаю, что работаю и живу точно не на все 100%, сейчас я снова тону, переезд, смена работы и прочие проблемы и стрессовые ситуации, которые выбивают из колеи. Так вот...я снова заваливаюсь в депрессию, снова нет сил, это опять повторяется и серьезней, чем 2 года назад. Я уже записалась к психотерапевту, планирую лечить моё состояние таблетками, разборами и моим любимым бегом, все в комплексе. Желаю никому не болеть! Лучше не знать, что такое депрессия! Это борьба каждодневная и изнурительная, в которой ты заведомо проигравший, пока не начнешь лечение и чем раньше, тем лучше.