Как поход к психологу: 3 подкаста, которые помогут разобраться в себе

Всё больше людей ходят на консультации к психологам, начинают терапию, посещают коучинговые сессии. Если вы ещё не нашли своего специалиста, то в качестве легкой психотерапии можно начать с этой подборки. Эта подборка из 3 подкастов с нетривиальным подходом к ментальному здоровью: научных, искренних и практичных.

Ответ. Каждый эпизод как сеанс психолога. Страдаете перфекционизмом, нарциссизмом, тревожностью? Вероника Сидорова разбирает эти проблемы с профессиональными психологами и дополняет это простыми и вдохновляющими разговорами «о женском».

В другой части эпизодов ведущая интервьюирует «звёздных» гостей, в их числе: Анастасия Миронова, Александра Жаркова и Виктория Одинцова. Рекомендуем начать с выпуска «Сам себе психолог?».

Не учи меня жить. Ведущая подкаста, Алёна Борьессон, не учит слушателей, как жить, а рассказывает, как понимать себя и управлять мышлением.

Подкаст, который слушают взахлёб. «Наткнулась случайно и теперь не могу остановиться!» — так пишут почти все слушатели подкаста. Алёна делится практиками и коучинговыми концептами, которым ещё никто не обучает в России. Здесь о выгорании, эмоциональной зрелости, отношении с деньгами для амбициозных людей.

Сleaning up the mental mess. Этот подкаст запустила доктор Кэролайн Лиф, которая посвятила много времени изучению механизмов работы головного мозга.

Без всяких скучных терминов Кэролайн разбирает мифы о мозге, делится кейсами работы с пациентами и говорит о проблемах ментального здоровья.

Боритесь ли вы с депрессией, или просто хотите развивать мозг, чтобы улучшить своё эмоциональное состояние, этот подкаст будет вам интересен! Кстати, подкаст насчитывает более 200 эпизодов.

Какие подкасты запомнились вам? Чем бы еще дополнили подборку? Делитесь в комментариях!