👻 Если рабочая неделя только началась, а ты уже тревожная — съешь кислую конфетку.

Именно так неожиданно массово стали советовать в интернете для облегчения тревоги, ссылаясь на рекомендации профессора психиатрии Криса Уильямса из Университета Глазго.

📍В одном из интервью он упомянул, что если в какой-то момент твоя тревога дошла до пика, кислая конфета может стать временной «первой помощью». Яркий вкус переключает внимание: мозг концентрируется на новом сильном раздражителе и отходит от негативных мыслей.

Конечно, исследований на эту тему нет, но звучит вполне логично и, кажется, может сработать хотя бы как быстрый мини-якорь.

Если решишь попробовать, напиши потом, как тебе такой способ ⬇

Больше интересной информации в моем ТГ-канале :)