Я долго не понимала, почему отдых не даёт мне сил

Раньше я думала: чтобы отдыхать, нужно планировать отпуск, выходные, вставлять тайм-блоки. Но даже когда я это делала, отдых не давал сил. Проблема была не во времени, а в уме. Разогнанные мысли дёргали тело: «надо сделать больше», «ты недостаточно», «не успеваешь». Это создаёт постоянное напряжение, суету, тревогу и усталость. Я поняла: успокоить ум — не про психологию, не про «правильно расслабляться», а про возвращение в настоящий момент. Когда тело и ум замедляются, появляется глубокий отдых, сон улучшается, появляется энергия для жизни, для людей, для себя. Сейчас я знаю, что настоящая лёгкость и отдых возможны. Только тогда тело восстанавливается, а жизнь начинает идти легко и спокойно. Для тех, кто хочет мягко войти в состояние лёгкости и энергии, есть проект ЛЕГКОСТЬ.

Стартует 3 января.