[ { "id": 1, "label": "100%×150_Branding_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfl" } } }, { "id": 2, "label": "1200х400", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfn" } } }, { "id": 3, "label": "240х200 _ТГБ_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fizc" } } }, { "id": 4, "label": "240х200_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "flbq" } } }, { "id": 5, "label": "300x500_desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "ezfk" } } }, { "id": 6, "label": "1180х250_Interpool_баннер над комментариями_Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "ffyh" } } }, { "id": 7, "label": "Article Footer 100%_desktop_mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjxb" } } }, { "id": 8, "label": "Fullscreen Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjoh" } } }, { "id": 9, "label": "Fullscreen Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "auto_reload": true, "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fjog" } } }, { "id": 10, "disable": true, "label": "Native Partner Desktop", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyb" } } }, { "id": 11, "disable": true, "label": "Native Partner Mobile", "provider": "adfox", "adaptive": [ "phone" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "clmf", "p2": "fmyc" } } }, { "id": 12, "label": "Кнопка в шапке", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet" ], "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "g", "ps": "bugf", "p2": "fdhx" } } }, { "id": 13, "label": "DM InPage Video PartnerCode", "provider": "adfox", "adaptive": [ "desktop", "tablet", "phone" ], "adfox_method": "create", "adfox": { "ownerId": 228129, "params": { "pp": "h", "ps": "bugf", "p2": "flvn" } } }, { "id": 14, "label": "Yandex context video banner", "provider": "yandex", "yandex": { "block_id": "VI-223676-0", "render_to": "inpage_VI-223676-0-158433683", "adfox_url": "//ads.adfox.ru/228129/getCode?p1=bxbwd&p2=fpjw&puid1=&puid2=&puid3=&puid4=&puid8=&puid9=&puid21=&puid22=&puid31=&fmt=1&pr=" } } ]
{ "author_name": "Анна Сретенская", "author_type": "self", "tags": [], "comments": 9, "likes": 7, "favorites": 4, "is_advertisement": false, "section_name": "blog", "id": "27170" }
Анна Сретенская
381
Блоги

Выгорание — чем тушить

​Небольшой мануал о том, как сохранить любовь к своему делу.

Поделиться

В избранное

В избранном

Меня об этом спросили студенты - будущие управленцы. Если загуглить, то научных статей и советов психологов по теме находится масса. Начала читать — и сама чуть не выгорела от скуки. Поэтому, в сторону их. Вспоминаю, что помогло мне не оказаться в тупике?

Разочарование в профессии приходит тогда, когда есть ложные ожидания. Поэтому, самое простое и, в то же время, самое важное условие, на мой взгляд, — найти верную мотивацию. Как говорит один мой друг: «Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться».

Хочется на работе получить благодарности, власть, эмоции, самоутвердиться, на худой конец? Значит, собственное «Я» тебе важнее дела — выгораешь. Нужно любить свою работу, а не себя в работе.

Встаешь по утрам с постели единственной целью - заработать? Денег никогда не бывает достаточно. А, значит, нет и удовлетворения - выгораешь. Перестань зарабатывать - начни строить.

Считаешь, что уже всё знаешь — все дороги исхожены, развиваться некуда? Ты в тупике собственного величия — и снова выгораешь. Пора менять профессию или вырасти до наставника. И тогда твой опыт заиграет новыми красками и для тебя, и для тех, с кем им делишься.

Еще один хороший способ — рефлексия через творчество. Говорить, писать, снимать, рисовать, петь — все, что помогает выразить накопленный опыт, подойдет. Меня, например, очень вдохновляет чтение лекций и ведение блога.

И небольшой секрет на прощание: давай себе отдых вовремя. А не когда и второе, и пятое дыхание выдохлись — незаменимых нет.

Популярные материалы
Показать еще
{ "is_needs_advanced_access": false }

Комментарии Комм.

Популярные

По порядку

0

Прямой эфир

Голосовой помощник выкупил
компанию-создателя
Подписаться на push-уведомления