Выгорание — чем тушить

​Небольшой мануал о том, как сохранить любовь к своему делу.

Меня об этом спросили студенты - будущие управленцы. Если загуглить, то научных статей и советов психологов по теме находится масса. Начала читать — и сама чуть не выгорела от скуки. Поэтому, в сторону их. Вспоминаю, что помогло мне не оказаться в тупике?

Разочарование в профессии приходит тогда, когда есть ложные ожидания. Поэтому, самое простое и, в то же время, самое важное условие, на мой взгляд, — найти верную мотивацию. Как говорит один мой друг: «Чтобы не разочаровываться, не нужно очаровываться».

Хочется на работе получить благодарности, власть, эмоции, самоутвердиться, на худой конец? Значит, собственное «Я» тебе важнее дела — выгораешь. Нужно любить свою работу, а не себя в работе.

Встаешь по утрам с постели единственной целью - заработать? Денег никогда не бывает достаточно. А, значит, нет и удовлетворения - выгораешь. Перестань зарабатывать - начни строить.

Считаешь, что уже всё знаешь — все дороги исхожены, развиваться некуда? Ты в тупике собственного величия — и снова выгораешь. Пора менять профессию или вырасти до наставника. И тогда твой опыт заиграет новыми красками и для тебя, и для тех, с кем им делишься.

Еще один хороший способ — рефлексия через творчество. Говорить, писать, снимать, рисовать, петь — все, что помогает выразить накопленный опыт, подойдет. Меня, например, очень вдохновляет чтение лекций и ведение блога.

И небольшой секрет на прощание: давай себе отдых вовремя. А не когда и второе, и пятое дыхание выдохлись — незаменимых нет.