Как повысить дофамин?

⊕ Содержание видео:

⭕ Что такое система вознаграждения мозга?

⭕ Как работает лимбическая система мозга?

⭕ Функции дофамина

⭕ Как хакнуть свой мозг?

⭕ Как повысить дофамин?

⭕ Как ставить цели?

⭕ Как правильно двигаться к целям?

____________________________________________

⊕ В этом видео вы получите ответ на вопрос «как повысить гормон счастья?». Чтобы ответить на него я прочёл книгу Лоретта Бройнинг «гормоны счастья», а также изучил многочисленные научные исследования, которые показывают, что выработка дофамина, отвечающего за ощущение радости от жизни — происходит в процессе предвкушения достижения поставленной цели, но заканчивается в момент её реализации. Это означает, что никакого счастья по итогу получения желанных наград нам не предвидится.

Но есть лазейки в том, как "хакнуть" свой мозг и непрерывно испытывать приятные эмоции на протяжении всего жизненного пути. Об этом и пойдёт речь в этом видео. А также в конце я расскажу об универсальных правилах, как эффективно продвигаться к целям, тем самым стимулируя выработку приятной биохимии в своём мозге.