Как повысить дофамин?

⊕ Содержание видео:

⭕ Что такое система вознаграждения мозга?

⭕ Как работает лимбическая система мозга?

⭕ Функции дофамина

⭕ Как хакнуть свой мозг?

⭕ Как повысить дофамин?

⭕ Как ставить цели?

⭕ Как правильно двигаться к целям?

____________________________________________

⊕ В этом видео вы получите ответ на вопрос «как повысить гормон счастья?». Чтобы ответить на него я прочёл книгу Лоретта Бройнинг «гормоны счастья», а также изучил многочисленные научные исследования, которые показывают, что выработка дофамина, отвечающего за ощущение радости от жизни — происходит в процессе предвкушения достижения поставленной цели, но заканчивается в момент её реализации. Это означает, что никакого счастья по итогу получения желанных наград нам не предвидится.

Но есть лазейки в том, как "хакнуть" свой мозг и непрерывно испытывать приятные эмоции на протяжении всего жизненного пути. Об этом и пойдёт речь в этом видео. А также в конце я расскажу об универсальных правилах, как эффективно продвигаться к целям, тем самым стимулируя выработку приятной биохимии в своём мозге.

0
10 комментариев
Написать комментарий...
Galiya Khalikova

Ставишь цель, добиваешь получаешь дофамин. ИЗИ!

Ответить
Развернуть ветку
Леонид Руденок
Автор

Смотря какие цели...

Ответить
Развернуть ветку
Иван Фейкович

Хим. вещества используйте. Либо секс.

Ответить
Развернуть ветку
Леонид Руденок
Автор

От хим веществ будет откат в дофаминовую яму и снижение чувствительности дофаминовых рецепторов.

Ответить
Развернуть ветку
kotova lidiya

Лень смотреть, главный вопрос - есть ли там кусок про серотонин. Если дофамин поднять, а серотонин останется низким - трындец всем вашим целям. Мотивация начинать дело будет, а закончить - нет. Плюс агрессия и желание устроить махач с более высокостатусными особями.

Ответить
Развернуть ветку

Комментарий удален модератором

Развернуть ветку
Валерий Крокус

Цель достиг, но счастья нет - может цель не та была?

Ответить
Развернуть ветку
Леонид Руденок
Автор

Когда цель достигнута — мозг прекращает выработку гормона счастья {дофамин}. Нужно ставить следующую и продвигаться к ней.

Для достижения счастья — нужно, чтобы достигнутые цели способствовали удовлетворению личных природных потребностей.

Много информации об этом в этом видео: https://youtu.be/vmZ6rCIcNrE 

Ответить
Развернуть ветку
Валерий Крокус

Истинное счастье - необусловленное ничем, тем более "природными потребностями".

Ответить
Развернуть ветку
Леонид Руденок
Автор

Наука {нейробиология, эволюционная биология, физиология} считает иначе.

Ответить
Развернуть ветку
Валерий Крокус

Механистично всё рассматриваете.
Бехтереву бы вам почитать...

Ответить
Развернуть ветку
Читать все 10 комментариев
null