Стоп. Биохакинг не биохакинг без либертарианства, полиамурии, промискуитета и прочего чада кутежа, Фаге не даст соврать!! Тут про это ни слова, и это подозрительно...
Раз уж пошёл разговор о "говне", то - важен рацион человека. Микрофлора кишечника напрямую зависит от того, что вы едите. Обратное тоже верно, бактерии производят метаболики, цитокины, нейротрансмиттеры, которые влияют на мозг, эндокринную систему. В следствии этого вы отдаёте больше предпочтения одной еде, а не другой. Круг замкнулся. *Данная область достаточно нова в науке (первые публикации появились в 2014).
Недавно, Kurzgesagt сняли эпизод как раз на эту тему:
Простая диета работает на всех: Снизить ежедневный каллораж на 300ккалорий. Всё. Работает на всех. Потом еще чуть чуть снижаешь всё. Есть можно всё что угодно.
ну на самом деле верно все. еще можно есть вилкой и ложкой поменьше, тоже помогает. ну и никаких "доесть тарелку". насытился, отставил в сторону и все.
Видел внедрение концепции Биохакинга от Темы в All Inclusive отелях, там вроде и богатый Шведский стол, а вместо тарелок дают блюдца. Походу заботятся о здоровье отдыхающих. Правда Руссо Туристо нашли лайфхак биохакинга, они из продуктов строят на блюдце нечто наподобие колодца, а внутрь нахерачивают еду с горкой.
Стоп. Биохакинг не биохакинг без либертарианства, полиамурии, промискуитета и прочего чада кутежа, Фаге не даст соврать!! Тут про это ни слова, и это подозрительно...
Спасибо, что не включили "жидкую белковую диету".
про смузи все забыли
Мой кот тоже биохакер, оказывается, с блюдца ест
У меня тоже есть диета. Либо пиво либо ужин.
Диетус
Вспомним как Тёма топил за Дюкана, а теперь называет его говном.
Вспомним, что только глупцы никогда не меняют своего мнения.
Так он всех и всё так называет
Раз уж пошёл разговор о "говне", то - важен рацион человека. Микрофлора кишечника напрямую зависит от того, что вы едите. Обратное тоже верно, бактерии производят метаболики, цитокины, нейротрансмиттеры, которые влияют на мозг, эндокринную систему. В следствии этого вы отдаёте больше предпочтения одной еде, а не другой. Круг замкнулся.
*Данная область достаточно нова в науке (первые публикации появились в 2014).
Недавно, Kurzgesagt сняли эпизод как раз на эту тему:
Кушаешь меньше, значит хочешь есть чаще и в итоге все сводится к старому доброму методу: кушать часто, но по чуть-чуть.
просто надо есть калорий меньше чем тебе нужно - худеешь
ешь больше чем тебе нужно - набираешь
всё.
кушаешь что хочешь.
и это не работает на простых людях) калораж решает
прежний хацкер немного затронул это, кстати
По нему видно, что ест мало и всё подряд.
Такой способ позволяет снизить вес, но качество тушки у Лебедева ниачём.
Простая диета работает на всех:
Снизить ежедневный каллораж на 300ккалорий. Всё. Работает на всех. Потом еще чуть чуть снижаешь всё. Есть можно всё что угодно.
Эх, надо бы написать пост про редуцированные углеводы, удивительные свойства конняку и воду сасси. Вспомнить годы редакторства в журнале Shape...
Про удивительные свойства коньяку мы все и так в курсе. А про воду ссаки нам Малахов-старший уже доходчиво донес.
А как можно уменьшить порцию, но при этом "без голодания"? Надо жрать втрое чаще?
большинство людей потребляет излишнюю еду.
Тема, чей бизнес во многом зависит от интернета фоткается с убийцей российского свободного интернета Воложем.
Честно, а где сама диета? Или био или хакинг? Че то лажа какая то написана. Просто меньше ешьте и все будет норм. Спасибо, знали сами.
ну на самом деле верно все. еще можно есть вилкой и ложкой поменьше, тоже помогает.
ну и никаких "доесть тарелку".
насытился, отставил в сторону и все.
осознанное потребление? не слышал
Видел внедрение концепции Биохакинга от Темы в All Inclusive отелях, там вроде и богатый Шведский стол, а вместо тарелок дают блюдца. Походу заботятся о здоровье отдыхающих.
Правда Руссо Туристо нашли лайфхак биохакинга, они из продуктов строят на блюдце нечто наподобие колодца, а внутрь нахерачивают еду с горкой.
Поздравляем Тему с изобретением велосипеда (см. гибкая диета Лайла Макдональда)