Биохакинг как госуслуга
Завтракать с 7 до 9, спать 7–9 часов в полной темноте при 18–20 градусах, проходить 7000 шагов и записывать перед сном три пункта в дневник благодарности.
Нет, это не цитата из премиум-курса по долголетию за 100 тысяч рублей.
Это методичка правительства, подписанная Татьяной Голиковой и сегодня разлетевшаяся по новостным лентам.
Что прописали россиянам по пунктам:
- Завтрак в течение часа после пробуждения, идеально 7:00–9:00, и обязательно самый плотный приём пищи дня.
- Ужин строго за три часа до сна.
- Не меньше 7000 шагов в сутки.
- Сон 7–9 часов в полной темноте при 18–20 градусах.
- Вечером — три пункта в дневнике благодарности.
Документ официально адресован медорганизациям с центрами медицины здорового долголетия. Но читается он как первая в российской истории государственная методичка по биохакингу.
Велнесс официально переехал из запрещённого Instagram в Кабмин.
Раньше биохакинг был привилегией.
Теперь — обязанностью гражданина.
Подписывайтесь на Telegram Бескромный.
1 комментарий