Маршрут в ВЫГОРАНИЕ у руководителей всегда один.
Сегодня я была наблюдателем на коуч-сессии, где известная бизнес-лэди пришла именно с этой темой. Очень красивая, очень уставшая. И полностью выгоревшая.
Маршрут в ВЫГОРАНИЕ у руководителей всегда одинаковый. 7-10 лет в одной роли - уже не интересно. Тушишь пожары, работаешь на пределе, выдавливаешь максимум из себя. Решил одну проблему - пришло две новых.
Ловушка в голове: «я могу ещё». И в какой-то момент, чтобы продолжать, перестаешь чувствовать и включаешь ВОЛЮ. Усталость, раздражение накладываются фоном на все, что делаешь, но ты запрещаешь себе замечать их и давишь на газ дальше.
Короткий отпуск не спасает. Это красная зона.
Когда перестаешь чувствовать себя, то перестаешь чувствовать и своих людей. Они тоже горят молча - не замечают или боятся признаться.
Поймать этот момент на ранней стадии требует в разы меньше ресурсов, чем выходить потом из тяжелого состояния. Я спросила ее, пошла бы она к коучу на той ранней стадии, если бы заметила. Ее ответ был нет, она бы давила дальше и сама искала бы ответ, все больше оказываясь в замкнутом круге.
На вопрос, а что она чувствовала, когда уже горел красный сигнал тревоги, она не могла ответить сразу. Чувствовать ведь было нельзя.
Именно поэтому я много рассказываю о чувствах на своем канале. Попробуйте вести дневник, фиксируя, что вы чувствуете в течение недели.
🔎 Вопросы, которые можно задать себе прямо сейчас, если к коучу идти не готовы:
🔹 Что я чувствую прямо сейчас? Если ответ «ничего» или «не знаю» - это уже сигнал.
🔹 Когда последний раз была энергия не от результата, а от самого процесса?
🔹 Я давлю на газ из интереса, что будет дальше, или из страха не справиться?
🔹 Я могу остановиться сегодня и сказать себе «достаточно»? Из какой своей роли я это сделаю?
🔹 Мои сотрудники - я их вижу? Или в фокусе только задачи?
🔹 Я делаю одно и то же и жду другого результата?
Хороший и важный вопрос к себе: вы сейчас играете в достигатора, который выжимает максимум, или строите систему в долгую?
Оскар Хартман признался в интервью, что однажды открыл дверь машины на ходу и вывалился из нее, чтобы начать хоть что-то чувствовать.
Ставьте ❤, если резонирует. Если хотите разобраться или получить совет, то приходите на 20 минут просто познакомиться и обсудить.
Пишите: contact@choose2grow.com