Как неприязнь к коллегам блокирует рост
Он родной мне не по крови и общему происхождению, а по духу и божескому определению, — я не могу ни потерпеть вреда от кого-либо из них — ведь никто не может вовлечь меня во что-либо постыдное, — ни гневаться на родного, ни ненавидеть его.
Особенность неприязни к коллегам в том, что мы не способны дистанцироваться от человека, мы вынуждены взаимодействовать с ним в рамках работы. Нам не нравится испытывать дискомфорт и мы ищем способы избежать его: сокращаем количество контактов с коллегой, ищем способы эмоциональной регуляции при контакте с ним (обобщаем данные о раздражителе(коллеге) и дистанцируемся - “Ну глупый он, что от него еще ожидать?”).
Важно то, что никто из нас не является плохим или хорошим, глупым, умным, вайбовым или даже душным. Оценка рождается во взаимодействии, поэтому вы можете этой оценкой управлять.
Для чего управлять своим отношением к коллегам?
Негативные убеждения о человеке толкают нас к определенному (негативному) отношению к нему и блокируют возможность увидеть его с другой стороны. Вспоминаем про “эффект желтой машинки” (Феномен Баадера — Майнхоф, иллюзия частотности) при котором фокус на конкретной мысли (желтая машинка) активизирует внимание к другим похожим мыслям/стимулам извне (желтым машинкам) и формирует идею о том, что их стало больше (подумал и матрица сломалась).
Так негативные убеждения о коллеге субъективно увеличивают количество неприятных моментов при взаимодействии с ним (Самосбывающееся пророчество, Эффект Розенталя). Думая плохо о коллегах мы увеличиваем количество дискомфорта на работе.
Неприязнь мешает видеть возможности
Негативные оценки о коллеге плохо уживаются с положительными, мозгу невыгодно раскладывать все плюсы и минусы (большие энергозатраты). Так кроме увеличения дискомфорта мы блокируем возможность увидеть чем коллега может быть полезен.
В голове есть правило - если он дурак, то положительный опыт взаимодействия с ним может меня очернить. Если он (такой дурак) может что то дать мне (быть мне полезным), то значит со мной что то не так, а со мной все хорошо, поэтому он точно дурак. Правила в голове управляют нашим поведением, но всегда ли нам это выгодно?
Неумение видеть эти возможности блокирует рост
Один из моих профессоров рассказывал об эксперименте про раскиданные деньги. Взяли две группы: первая по итогам тестирования считала, что мир к ним благосклонен; вторая была противоположного мнения. Их вывели на прогулку в парк, где случайным образом были разложены купюры. Участники первой группы находили купюры значительно чаще второй группы.
Чтобы рассмотреть возможность нужно сначала допустить ее существование. Так через изменение отношения к коллегам возможно рассмотреть в них хорошее и нащупать перспективы роста. Неприязнь отсекает эту возможность.
Функционально оптимизм выгоднее пессимизма и реализма. Иногда мы путаем, что для нас действительно важно: найти и обозначить всех дураков или сконцентрироваться на эффективных действиях, которые ведут к ценностным результатам.