Важно соблюдать меру! Каждый человек и организм индивидуален. Не стоит ограничивать себя полностью в шоколаде, только потому что в нем много сахара или в кофе, потому что плохо влияет на кожу. Поверьте, если вы будете соблюдать баланс и меру, то ничего страшного не произойдет. Например, если раз в месяц выпить банку колы, то терпимо.Правильное питание — это не значит что нужно совсем отказаться от всех продуктов, с большим количеством сахара и соли, алкоголь и сладкие напитки, фастфуд. Если не получится полностью отказаться, пробуйте постепенно отказываться, заменяя другими продуктами. Так вы найдете для себя новые вкусы и уже фастфуд, чипсы, кола, алкоголь, шоколад вам будет не так интересен.
" ешьте меньше простых углеводов. Это крупы, каши, макароны, хлеб из цельнозерновой муки, овощи и фрукты." - автор к простым (они же "быстрые") углеводам относит каши, цельнозерновую муку и макароны из нее, овощи и все фрукты...
Это просто стыдоба писать статьи о еде после такого - богатые клетчаткой - именно СЛОЖНЫМИ углеводами, полезными и насыщающими надолго, при этом некалорийными в большинстве своем - продукты нарекать "простые углеводы"...
Тсс, тихо... не открывайте тайну, что можно есть хорошие макароны и худеть...
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на ограничения в удовольствии от еды))
С вашим подходом лучше всю жизнь пролежать на диване и есть всё подряд смотря телевизор? 😔
Жизнь слишком короткаЧтобы направлять её в основном на:
- приготовление еды
- или на посещение мест для еды
- на удовольствие от фотографирования еды
- на поглощение еды
- на борьбу с последствиями от поглощения вредной, лишней еды.
и от членов