Респект за эксперимент. Здорово, что многие начинают задумываться о цифровой гигиене и цифровом минимализме. Выглядит довольно радикально и "костыльно", но если ложится в ваши сценарии — отлично.

У меня чуть другой подход. Удалил из смартфона залипательные приложения, отказался от ютуба и инстаграма. Купил Kindle и в любой непонятной ситуации хватаю его и читаю одну из книг, под настроение.

Отказаться от смартфона пока, наверное, не смогу. Но понимаю, что это паразитный девайс. И понимаю, почему вы от него отказываетесь.