Делюсь опытом подбора эргономичных инструментов: стульев, кронштейнов, раздельных клавиатур, трекболов и т. д. В конце статьи — чек-лист для тех, кто не хочет повторить мою ошибку и довести себя до потери трудоспособности.
Вот это приложение для упражнений на глаза зашло:
https://play.google.com/store/apps/details?id=ru.vgtrofimov.restfortheeyes
Рекламу отключаем в настройках