Как сидячая работа чуть было не сделала меня инвалидом
Данная статья будет полезна людям, которые проводят треть своей жизни в сидячем положении и которые уже имеют проблемы со здоровьем либо хотят его сохранить. Без воды, только личный опыт, полезные рекомендации и советы.
Сам недавно на ровном месте защеиил спину - приподнимал коляску с ребенком. Неделю ходил с болью, попил таблетки и все прошло.
Но теперь всё-таки ищу нормальное кресло, потому что сидеть по 8 часов в день просто так не проходит.
Я так себе грыжу и сделал, по ходу, привез ребенка в сад, наклонился, вытащил из кресла и резко выпрямился с ребенком на прямых руках, тут и началась эпопея.
Красла и таблеток недостаточно. Это уже проверено. Правильно сидеть - очень нужно, но самое главное - растяжка и нагрузка мышц, которые в этом нуждаются. Без нагрузки они просто перестают держать позвоночник