Почему я жалею, что читал книги по саморазвитию?
Так сложилось, что с ранних лет у меня всегда было желание лучше понять этот мир и свое место в нем. Мне хотелось научиться лучше общаться с людьми, реализовать свой потенциал и добиться чего - то значимого.
Работать с внутренним критиком, слать накуй интроекты, отслеживать проекции, осознавать чувства и стоящие за ними потребности, вот это тема прям)
Почитайте про гештальт-психологию)
Есть сайт https://gestaltclub.com/ там психотерапевты бесплатно дают тысячу и одну инструкцию, что делать если..)
Но лучше сразу к психологу конечно) Он может дать опыт принятия, сострадания, направить к свои реальным желаниям, и главное поможет принять не принимаемое)