Как начать бегать и не забросить: мой опыт с нуля до 10-ки
Всем физкультпривет! Сегодня хочу поделиться опытом, как я сделал выход на утреннюю пробежку легким, превратил бег в регулярные тренировки и даже стал участвовать в соревнованиях. А еще расскажу, как мне удается сохранить мотивацию бегать в любое время года и любую погоду.
Красава, респект!
Мой опыт, это прежде всего научиться правильно бегать, чтобы это не вызывало дискомфорт. В начале неудобно, приходится переучиваться, это как неправильно научиться играть на гитаре, но через пару недель, перестраиваешься и начинаешь ловить кайф от бега)
Вот этот видос про бег прям перевернул мой подход, ркомендасьен, наткнулся случайно на левом сайте: https://mychooz.com/ratings/top-10-luchshe-naushniki-dlya-sporta-2467#f3