Я устал, но не хочу это признавать!

Всем в голову приходит мысль, что ничего не получится и вообще я какой-то неудачник, а другие вообще не такие. А как часто? Как убрать такие мысли из головы, чтобы дальше двигаться в творческом плане? После этих вопросов в моей голове возникает сразу же новый вопрос: а нужно ли убирать их из головы или это сигнал?

Размышления на тему места в работе, творчестве и тд - это абсолютно правильные и даже полезные мысли, которые помогают нам знакомиться с собой и не дают стоять на месте. Да да, это на самом деле так. Вот вспомни себя после таких мыслей! Как ты несколько дней ходил с плохим настроением, потому что что-то не получается на работе уже долгое время или нет никакого роста и тебе кажется, что все вокруг тебя намного успешнее, а кто-то в твоем возрасте уже купил родителям дом... А что ты делал после таких дней? Неужели бросал работу и переставал заниматься делом? Вряд ли) Человек, который может адекватно воспринимать такие спады настроения, способен и адекватно их переждать. После таких серых дней, когда ты, возможно, провалялся на кровати все выходные, забив на дедлайны, или когда ты несколько дней ходишь на работу и просто там отсиживаешь время, наступает более продуктивное время. Главное, дать себе ощутить тот самый сигнал, который подает тебе твой организм.

Сигнал чего?

Сигнал того, что тебе срочно нужен отдых. Никогда не стоит забывать про него. Больше, чем у тебя есть сил ты не сделаешь, а выгореть можешь очень просто. Многие люди откладывают отдых на последний план по разным причинам (то горит дедлайн, то "я слишком мало работаю, чтобы отдыхать"), но это ужасно неправильно! Нужно принять тот факт, что хороший отдых - залог хорошей работы! И нет, здесь не идет речь о том, чтобы отдыхать больше, чем работать. Организму просто необходима смена вида деятельности, поэтому после работы/выходные, можешь проводить время с друзьями, попробовать какое-то новое занятие или, например, совершить сплав на байдарках. И впечатлений будет много, и отдохнешь хорошо, и новые красивые истории в instagram сделаешь)

А может это низкая самооценка и мне нужно срочно обратиться к специалисту?

Конечно, самооценка также важна и в работе, в выполнении творческих проектах, но не всегда причина в ней. Не стоит искать какие-то более глобальные проблемы, стоит прислушаться к себе и дать своей голове немного "помолчать".

Сейчас все твердят, что важно заботиться о своем ментальном здоровье, и это не просто слова! Прислушивайся к себе и оставляй время на правильный отдых!

Как ты переживаешь такое состояние?