Так и где личный опыт? Какой хороший и действенный в итоге?
Если ещё актуально, то посмотрите вот тут - https://yumchief.com/articles/best-collagen-supplements/. Вроде нормальная подборка
Коллаген лучше выбирать по типу, а не названию. Если коротко второго типа лучше подходит для суставов, 1-3 тип для красоты. Тут вот про это подробнее https://chemezova.ru/beauty/collagen/
Так и где личный опыт? Какой хороший и действенный в итоге?
Если ещё актуально, то посмотрите вот тут - https://yumchief.com/articles/best-collagen-supplements/. Вроде нормальная подборка
Коллаген лучше выбирать по типу, а не названию. Если коротко второго типа лучше подходит для суставов, 1-3 тип для красоты. Тут вот про это подробнее https://chemezova.ru/beauty/collagen/