Что же такое «счастье»

Счастье полезно не только само по себе, но и приносит много других благ нам и другим. Со счастливыми людьми приятнее общаться, они более уравновешены и спокойны. Счастье не делает нас эгоистичными, как думают некоторые. наоборот, исследования показывают, что мы становимся добрее и щедрее.

Счастье, возможно, связано с долголетием. Существует связь между положительными эмоциями и долголетием, как показало известное исследование ожидаемой продолжительности жизни группы монахинь в Соединенных Штатах. А начиная с 1930-х годов те, кто накопил больше положительных эмоций, жили в среднем на десять лет дольше. Неизвестно, являются ли положительные эмоции причиной долголетия или просто связаны с ними, но исследователи пришли к выводу, что счастье так же важно для долголетия, как и отказ от курения.

Ученые любят сначала определить понятие, а затем изучить его. Но счастье определить непросто, о чем свидетельствует тот факт, что психологи не могут прийти к единому мнению в этом вопросе. Часто для замены слова «счастье» используются другие термины: «благополучие» или «удовлетворенность жизнью». Однако большинство определений счастья включают как минимум два аспекта. Первый аспект – это положительные эмоции: радость, душевный подъем, смех, физическое удовольствие. Второй аспект – удовлетворенность жизнью, то есть когнитивный компонент.

Психолог Соня Любамирски считает счастье как «опытом радости, удовлетворения или благополучия, а также ощущение того, что ваша жизнь хороша, осмысленна и значима». Люди, которые считают себя красивыми, также считают себя счастливыми. Но когда психолог Эд Динер объективно оценил характер этих людей, связь пропала. Это означает, что вера в то, что вы привлекательны, а не сама красота, связана со счастьем. Мы верим, что дети должны сделать нас счастливыми, и это убеждение глубоко укоренилось в нашей культуре. Хотя многие родители утверждают, что их дети приносят им радость, однако исследования показывает прямо противоположное. Мало доказательств того, что дети делают нас счастливее, если не наоборот.

Молодость часто считается лучшим периодом жизни, тогда как старость ассоциируется со слабостью и усталостью. Но когда дело касается счастья, возраст не играет большой роли. В пожилом возрасте мы продолжаем иметь тот же уровень эмоционального благополучия, что и в молодости. Психологи Дора Карстенсен и Сьюзен Терк Чарльз даже утверждают, что пожилые люди счастливее молодых. Их исследование показало, что во взрослом возрасте люди испытывают больше положительных эмоций и меньше отрицательных. Отношения с людьми пожалуй, ключ к счастью. Близкие и доверительные отношения необходимы для благополучия человека. Для многих это супруг или жена ,но может быть и другой родственник или близкий друг. Мартин Селигман приходит к выводу: «Люди, которые больше заботятся о других, счастливее тех, кто больше за­ ботится о себе». Он утверждает, что для того чтобы стать счастливее, нужно выработать привычку думать о других. Мартин Селигман и многие другие мыслители считают, что поиск смысла жизни - один из компонентов счастья. Если вы найдете главенствующую цель в своих действиях, то станете счастливее.