Reflexy — дневник осознанности
Мы с мужем недавно запустили приложение Reflexy. Это дневник, который помогает развивать осознанность. Если кратко, пользователям предлагается записывать то, что с ними происходит, указывая какие чувства они при этом испытывают и какие потребности за ними стоят. В приложении также есть статистика, с помощью которой можно выделить наиболее актуальны…
Классный, подробный разбор. Вы большие молодцы) по моему опыту могу сказать, что сначала заставляла себя писать истории, типа «да это же все равно ничего не изменит», но потом истории стали становиться подробнее, подходишь к ним творчески, как будто кладешь в шкатулку маленький драгоценный камушек себя. Ну и конечно интересно смотреть на статистику, хоть и негативный показатель преобладает, зато он осязаемый и если тебе долго плохо просто «потому что», то оказывается, что совсем не «просто».
Спасибо, Оленька, это очень приятно слышать 🤗