Как успевать все с двумя детьми: тайм-менеджмент копирайтера

Лайфхаки из сети, четкое расписание и здоровый пофигизм — вот, что помогает сохранить здравый рассудок в суете декретных дел.

Час с ребенком и час со взрослыми человеком не равны друг другу по количеству минут. По ощущениям, конечно. Для взрослого с ребенком время тягучее, как нуга. И это просто объясняется.

3х-летние дети не способны сконцентрироваться на одной работе более, чем на 6-15 минут. И чем он младше, тем меньше время концентрации. Поэтому младенцы подвижные и быстро теряют интерес к игре: такова их физиология на этом этапе жизни.

Какое это отношение имеет к тайм-менеджменту? Прямое. Из-за постоянной смены центра внимания кажется, что время бежит и несется. На самом деле прошла пара минут.

• Дети действительно не могут посидеть просто на одном месте. Они не специально постоянно в движении. Их мозг просто не умеет еще концентрироваться на одном: сидеть, лежать, смотреть, трогать… У них не получается делать все и сразу, но ужасно хочется.

• Взрослому, который смотрит за этим подвижным кабачком, приходится держать контроль за его передвижениями с такой же скоростью смены деятельности. Проще говоря — две минуты играть в мяч, потом полминуты греметь колокольчиком и сразу после листать книжку. Ни с каждым ребенком и ни каждый взрослый, но зачастую это так. И вот ты сыграл в 5 игр, а прошло только 3 минуты.

Это бесит. Ты привыкаешь к рождению потомства делать одно дело долго и до конца (ну в идеале, конечно). А тут словно происходит откат, и через пару дней твой мозг начинает подвисать. Причем перерыва между играми не существует. Это сплошной поток информации и движений.

Просто представьте, как смотришь любимое кино, и каждую минуту начинается реклама. Причем совершенно не интересная.

Теперь выбери себе икрана. Ты почувствуешь его.Только сегодня на ярмарке вы увидите колбасу из марала! Если и он выберет тебя, действуй быстро. У тебя одна попытка, Джейк. Ставки на спорт, заходите на сайт! А как понять, что он меня выбрал? Преобитики в каше помогают пищеварению в детских животиках. Он захочет тебя убить.

Да, от таких скачков раздражение просто обеспечено через 10 минут. И о чем фильм уже не помнишь.

Я не просто делаю такой акцент. Цена минуты в декрете и в бездетной жизни разная. Это звучит неприятно, но это так. Именно по этой причине мастхев:

• четкое расписание по часам и минутам;
• лайфхаки из сети для экономии времени;
• помощь нянь, бабо-дедов, соседей, друзей, подруг — кого угодно.

Мой день расписан по минутам. Еще активно применяю все найденные советы в Интернете по оптимизации быта, вроде «морозь все замораживамое». Потому что иначе нервный срыв. Опять.

Но есть и приятный факт: дети растут. И с каждым днем время их концентрации на одном деле становится все больше.

Я уже опытный родитель и знаю, сколько времени мне потребуется на какой-то дело.

• Одеть двоих детей на улицу — 20 минут;
• Дойти до развивашек — 8 минут (13, если с коляской);
• Занятие — 40 минут;
• Пока жду, прочитать ТЗ от заказчика — 4 минуты;
• Найти материал для статьи — 10-15 минут;
• Прочитать его — 20 минут;
• Занятие закончилось, одеть детей и идти домой — 28 минут.

И так далее, далее, далее… Без перекосов, вроде вырвать бутерброд изо рта, потому что уже время на еду окончилось. Нет, все с поправкой на жизнь.

К примеру, чтобы написать эти два абзаца, мне пришлось отдать младшему соболенку свою сумку на изучение. За время распотрошения и изучения содержимого, я успела написать пять предложений. Это примерно заняло три минуты.

В моей голове всегда, даже ночью, тикает секундомер. Это несколько напрягает, но зато я точно знаю, что я успею сделать сегодня, а что придётся перенести на другой день. Система с жестким режимом по часам и планированием дел работает.

Однозначный изъян в системе. Достаточно:

• ребенку поспать не обычный час, а 20 минут;
• заболевания у тебя или малыша;
• соседа, который въехал в твою машину на парковке

, и начинаешь паниковать — весь график съехал. Что делать, как исправлять…

Это признаки тревожного расстройства, которое я заработала с первым ребенком. Часы в моей голове говорили, что все пропало, обратной дороги нет. Теперь надо срочно возвращаться в ритм, иначе случится что-то очень страшное. Если испытываете что-то подобное — нужно проверить голову у психиатра. Я не шучу, тревога сильно снижает качество жизни и ведет к депрессии.

Со вторым я стала куда спокойнее и сбои в режиме меня не пугают. Дзен и здоровый пофигизм. В любом случае выкручусь и что-нибудь придумаю. И вот таков мой секрет:

жесткий режим с расчетом баланса сил.

Что это значит:

• каждый день расписан по минутам, продумана логистика, меню и собраны заранее вещи. Все это записано на холодильнике, чтобы любой член семьи был в курсе дел другого;
• я всегда точно знаю, какое дело совместимо с чем-то еще. Например, пока смотрю 15-минутное видео про тренды, можно погладить 5-6 вещей старшего соболенка. И не важно, что не догладила остальные — будет ещё 15 минут сегодня, когда я смогу это сделать;
• если что-то сдвигается или меняется — просто делаем рокировку. Не борщ, а пюре из банки. Идем не с коляской, а едем на машине;
• не успела за один день приготовить, погладить или убрать новогодние украшения — будет еще завтра. Не страшно. Дедлайн не сорван, замена одежды есть, еду можно заказать.

Кажется, что это очевидно? В рутине декрета, когда ты регулярно меняешь внимание каждые 3-4 минуты, очень сложно такое понять. Я дошла до этого только через 3 года после рождения первого ребенка. Иначе здравствуй, нервный срыв, давно тебя здесь не было.

Но думаю, что мой совет «Соблюдай баланс при жестко зафиксированном расписании» не универсальный.

Важный момент: мои дети позволяют мне такой ритм держать. Им тоже все понятно, что и когда мы делаем. С точки зрения развития психики ребенка, это даже хорошо. Как бы не замарали себя британские ученые, но ребята Millennium Cohort Study опросили мам 10000 малышей и получили такие результаты:

• Дети, которые не следовали режиму, более раздражительны и гиперактивны;
• Дети с четким распорядком дня куда более спокойны.

Без четкого понимания, что за чем следует, возникает хаос. И если взрослый может в нем находится, то маленькие дети — нет. Помним, что концентрация внимания у них небольшая, а логики и жизненного опыта для победы над хаосом ещё нет. Зато эмоций хоть отбавляй. И они начинают бить из него фонтаном, обычно с криками и капризами.

Поэтому я за строгий режим, максимальную лень в быту с использованием всех возможностей цивилизации, помощь от близких и платных спецов. И все это в наборе со здоровым пофигизмом и запасным планом на случай срыва запасного плана.

Что поделать, я по складу ума — технарь. Люблю все четкое и понятное. Поэтому в моей голове и щелкает таймер на каждое движение: 8 минут до работы, 15 минут в магазине, полтора часа на приготовление супа. Я душная, короче говоря.

Если человек творческий, легкий и вообще ценитель непредсказуемости — ему не подойдёт такой вариант. Проверено на семейных друзьях.

Успевают все только мертвые, потому что они в пятимерном пространстве. Вероятно. Не советую проверять.

Выдохните и выпейте чаю. Дела не кончаются никогда.