Не с понедельника: как завести любую привычку и почему вам надо это сделать (ультимативный гайд)
Почему 5 раз отжиматься лучше чем 30, бегать по утрам на самом деле вам не нужно, и никто не знает сколько на самом деле формируется привычка
Почему 5 раз отжиматься лучше чем 30, бегать по утрам на самом деле вам не нужно, и никто не знает сколько на самом деле формируется привычка
какую зарядку можно сделать за две минуты
Через Streaks Workout собрал себе зарядку, уходит не больше 3-4 минут. Но делаю зато каждый день :)
Во-первых, действительно можно сделать
Во-вторых, это не главная цель (как написано в статье) :)