КАК ПОХУДЕТЬ И НЕ НАБРАТЬ СНОВА ЛИШНИЕ КГ?

Еда - это энергия. Если мы съедим больше энергии, чем потратим, то организм запасет неизрасходованное. И точно также наоборот. Если съедим меньше энергии, то организм возьмет немного из наших запасов, для восполнения энергии. Самое главное правило здорового похудения - это не создавать экстремальный дефицит калорий! Да, вы похудеете, но это уйдет н…