3 вида страхов, блокирующих рост

Страхи блокируют наш переход на новый уровень. Мы можем осознавать их или не осознавать, но часто именно они являются препятствием на пути к новым целям и развитию (есть и другие причины, но сегодня пост про страхи).

С точки зрения мозга, у него в жизни только одна главная задача - не дать нам умереть. Неважно, что нам угрожает: племя людоедов, голодный медведь, пьяный хулиган или разъяренный начальник. Мозг натренирован отслеживать происходящее и делить события на «потенциально опасные» и «безопасные».

Ему неважно, что вы хотите произвести позитивные изменения в своей жизни, чего-то там достичь, реализовать свой интеллектуальный потенциал. На выходе стоит будка с охранником: красный крестик ❌ или зеленая стрелочка 🟢 - и решает только он. Так мозг уберегает нас от лишнего стресса, ошибок, разочарований и тд.

Важно: выявить у себя убеждения и страхи, которые за ними стоят. Вот те самые 3 страха, которые блокируют наш рост:

1. Страх потерять то, что имеешь. Отсюда долготерпение в неудачном браке, привязанность к нелюбимой и надоевшей работе. Смысл - оставаться там, где ты есть, потому что все новое - это неизвестность, а неизвестность потенциально опасна. Страх потерять у нас гораздо сильнее, чем страх приобрести. Хоть замотивируйся.

2. Страх остаться одному. А вдруг все отвернутся от меня? Жена/муж уйдет? Друзья перестанут общаться? Страх быть изгнанным «из племени» буквально «вшит» в нас. Выжить можно только вместе и никак иначе. В-общем, логично. Однако мы давно не в джунглях, а в цивилизованном мире, где остаться одному невозможно при всем желании )).

3. Страх не справиться или ошибиться. «Я не смогу», «у меня не получится», «я пока не готов» и тд. Неверие в свои силы. «Это мне не по зубам». Ведь мало ли что! Если не справлюсь или ошибусь, меня начнут критиковать, от меня все отвернутся, я кого-то подведу и тд. И сдаемся заранее, даже не попробовав.

Как видим, страхи по одиночке не ходят, они цепляются друг за друга и создают нам то состояние, когда единственным вариантом, как нам кажется, будет сидеть ровно на всем известной точке.

Кстати, осознанность, про которую сейчас все говорят - это как раз умение распознавать свои эмоции и управлять своими реакциями в нужном нам русле. Как в той фразе: «Боишься? Просто делай испуганно».

#коучинг #эмоции #психология #коучингмозга #сочи #бизнес