Как я создала «биохакинг голосом» для предпринимателей Кремниевой долины

Привет, я — Юлиана Андреева, вокальный терапевт и основатель компании Supervoice. 15 лет я учу людей правильно говорить, петь и дышать. Со мной научились свободно и уверенно звучать более 10 000 учеников.

Несколько лет я живу в США, где работаю с топ-менеджерами и предпринимателями Силиконовой долины, актерами Netflix, блогерами-миллионниками. География моих персональных занятий и уроков преподавателей моей онлайн-школы — более 20 стран мира. Подробнее можно почитать мою историю здесь.

Я хочу с вами поделиться своим методом Voice Flow, который я создала как революционный подход к биохакингу голосом. В целом, биохакинг как популярный подход направлен на улучшение работы организма с помощью питания, тренировок, медитаций, медицинских препаратов и других методов. Все это помогает стимулировать мозговую активность и медленнее стареть. Значимость работы с голосом до настоящего момента не была раскрыта. Однако мой опыт в вокальной терапии доказывает, что голос — это один из самых мощных инструментов и с помощью занятий снижается стресс и тревожность, происходит общее оздоровление организма. Учитывая, что вокальная терапия предполагает как результат еще и уверенный, харизматичный голос, становится очевидным почему интерес к методу проявляют топ-менеджеры, предприниматели, селебрити, блогеры и те, кто хочет научиться влиять голосом и контролировать свое психоэмоциональное состояние.

В основе метода Voice Flow — мой 15-летний путь от музыканта с красным диплом консерватории к глубинной работе с людьми через психосоматику, нейрофизиологию и вокал. У меня два музыкальных бэкграунда: один, как дирижёра, другой, как режиссёра оперы и мюзикла. Я выросла в семье профессиональных музыкантов. Моя жизнь была с детства связана с музыкой.

Я не могла научиться петь в течение многих лет и пыталась всеми способами решить свою проблему. Классическое музыкальное образование не принесло результатов. В итоге я создала собственный подход, который помогает любому человеку раскрыть свой голос, сделать его уверенным, свободным, харизматичным. Мой подход заключается в том, что пение — это не искусство, пение — это физиологическая потребность тела в экспорте глубоких эмоций.

Я годами искала самую современную технику, чтобы сделать голос красивым. А оказалось, что дело в мышечных зажимах. 15 лет поиска привели меня к инсайту: работать надо не над красотой, а над свободой. Не добавлять мышечные движения, покупая тренинги, где механически заучивают скороговорки, а убирать лишние мышечные движения. И разобраться в этом мне помогло соединение методов на стыке неврологии, остеопатии и технологий для голоса. Здесь требуются не данные, не форма голосовых связок или «талант», в который мы все свято верим, чтобы только не заглядывать в свои напряжения. Здесь требуется сознательность и так называемая «body awareness», которая сама по себе является глубоким способом познания себя.

Когда я работаю с топ-менеджерами или предпринимателями, которые испытывают постоянные стрессовые нагрузки, по их обратной связи я вижу, что помимо вокальных занятий и творческого самовыражения, мой метод помогает им значительно снижать стресс. Николай Давыдов, венчурный инвестор из Силиконовой долины, говорит, что занятия вокалом помогли ему справиться с эмоциональным выгоранием.

Я развиваю направление биохакинга голосом, активно делюсь техниками и знаниями, чтобы помочь людям улучшить качество жизни через голос и работу с телом. У человека уже есть встроенный в него трансформационный, сильнейший инструмент, равных которому нет. Это инструмент настоящего личного роста, когда тебе хватает сознательности вырасти за пределы своих напряжений, которые мы бессознательно копили всю жизнь и которые закрепляют прошлый опыт и стресс за нами. На мой взгляд, ни через одну часть тела мы не можем связать сознательные и подсознательное так эффективно как через голос. И это очень классная связка психотерапии, внутренних процессов, личного роста и того инструмента, через который приятно всю эту терапию проводить.

Как я часто говорю, что пение — это самый приятный вид психотерапии в мире. Хочется людям донести, что всё, что они знали о голосе — это миф, и что они тоже могут петь, могут говорить, могут быть обладателями красивого голоса и влиять на качество своей жизни и реализовывать через это мечты.