Вы удивитесь: продуктивность можно повысить через голос

Петербурженка Юлиана Андреева, дочь оперной певицы и музыкального педагога, сделав карьеру режиссера-постановщика (ее работы-номинанты «Золотой маски»), занялась исследованием в области биохакинга голоса. Юлиана помогает людям не только запеть, но и снимать психосоматические зажимы и стрессы. Среди ее клиентов долларовый миллионер Андрей Дороничев, с которым она выпустила шесть треков на Spotify, и со-основатель венчурного фонда Gagarin Capital Николай Давыдов (главные герои фильма Юрия Дудя о жизни в Кремниевой долине!).

Юлиана Андреева, работая много лет вокальным педагогом, поняла, что издаваемый людьми звук очень сильно влияет на качество и комфортность жизни. Как мы издаем звуки, пропеваем их, свободно ли наше горло во время разговора или пения, правильно ли мы дышим – эти и другие факторы влияют на тембр нашего голоса, скорость речи, положение тела и в целом ощущения себя. Наш голос – это визитная карточка проявления нас в этом мире. У предпринимателей звук влияет на степень уверенности коммуникаций в бизнесе, состояние нервной системы и работоспособности.

Педагог поняла, что воздействуя на мозг человека через голос можно изменить многие привычки, и создала направление voice biohacking (улучшение работы организма через голос). Вместо нотной грамоты Юлиана использует приёмы из остеопатии, технику расслабления горла и снятия напряжений в мышечном панцире. Пять лет назад она разработала собственную технику Voice Flow, затрагивающую психосоматику голоса и технику звука.

В настоящее время в ее команде 10 преподавателей по голосу, которые прошли у нее обучение. Кроме того, она создала партнерство с различными врачами – остеопатами, эндокринологами, психотерапевтами. За пять лет по технике голосового метода Андреевой обучилось более 10 тыс. человек.

Петербурженка Юлиана Андреева, дочь оперной певицы и музыкального педагога, тоже выбрала мир музыки. Получив два высших музыкальных образования, Юлиана сделала хорошую карьеру режиссера-постановщика. Первая же постановка как режиссёра получила 5 номинаций фестиваля «Золотая Маска».

Но 15 лет назад Юлиана занялась медитацией и ее жизнь кардинально изменилась. Она увлеклась влиянием мозга на тело человека, погрузилась в нейрофизиологию, неврологию, кинезиологию, гипноз, прошла различные курсы, обучалась у известных врачей, среди них, например, доктор психологических наук Владимир Козлов и Дмитрий Дроздов, разработавший метод вегетотропного дыхания (позволяет целенаправленно активизировать вегетативную нервную систему).

Полученные знания Юлиана стала применять на практике. Занимаясь с учениками вокалом, она замечала, как при работе с психосоматическими напряжениями и нейромышечными связями меняется состояние клиента, восстанавливается нервная система и даже уходят хронические заболевания.

В тесном сотрудничестве с врачами, Юлиана показывает убедительные результаты своих клиентов: разницу «до» и «после». «Получается, что мы стоим на пороге открытия методов, заменяющих лекарства и другие фармацевтические способы погасить симптомы хронической усталости и ментальной перегруженности людей. Сейчас я с врачами планирую провести исследование и выпустить книгу», – делится планами Юлиана Андреева.

Клиентов Supervoice technologies можно разделить на несколько категорий. Значительная часть людей обращается с запросом на снятие стресса и мышечных зажимов, физиологическое расслабление, избавление от мигрени.

Сегодня многие из-за сложной геополитической обстановки в мире находятся в стрессе и состоянии постоянной тревоги, поэтому число таких запросов резко выросло, отмечают в Supervoice technologies.

Еще одна категория клиентов приходит с запросом получить навыки ораторского мастерства, убрать неуверенность и стеснение во время публичных выступлений. А есть и те, кто решил связать свою жизнь с музыкой, записывать песни, выступать на сцене.

«Человек на свидании боится говорить о своих чувствах, на собеседовании стесняется рассказывать о своих достижениях, на работе – продвигать свои идеи. А самый прямой способ выражать себя, свои границы, яркость и уникальность происходит через звук. Такие страхи в обществе считаются психологической проблемой. А я это рассматриваю с физиологической точки зрения», – говорит Андреева. И поясняет, что при стеснении или страхе обязательно будет спазм мышц гортани и задержка воздуха. Но как только эта проблема решается, то имидж человека полностью меняется. Становится другим тембр голоса, окружающие по-другому воспринимают человека, и он себя изнутри по-другому чувствует.

Юлиана убедилась, что при помощи работы с голосом можно не только снимать тяжелые формы депрессии и стресса, но напряжение в тех мышечных группах, которые находятся глубоко в теле, и которые мы не всегда ощущаем. За счёт снятия напряжения улучшается кровоснабжение внутренних органов, лимфоток, восстанавливается работа желёз и выравнивается гормональный фон. Об этом написана известная книга Бессела ван дер Колка «Тело помнит всё». В теле очень много слепых зон, и человек не понимает, какова причина зажимов. Но при помощи дыхания, пения, расслабления наши привычные действия можно изменить. Кому-то потребуется 3-5 сеансов, а кому-то 10», – отмечает Андреева.

Андреева твердо убеждена: запеть может любой человек. Для этого необязательно иметь музыкальное образование. А фразы, что «нет слуха и голоса» – это миф.

«На самом деле, голоса как такового не существует. Это воздух проходит через наши внутренние органы, резонирует в связках, потом в резонаторных полостях, и мы получаем эффект. Ноты придумали несколько столетий назад, но люди же пели и раньше, как же они тогда попадали в ноты? – спрашивает Юлиана. – Пение – это не только искусство, прежде всего это физиологическая потребность нашего тела экспортировать глубокие эмоции. Но общество относится с осуждением к людям, которые поют не по стандартам. Поэтому у нас свободно поют либо дети, либо сумасшедшие, пение превратилось в интимный процесс».

Есть среди поклонников метода Юлианы и медийные личности. Например, два героя фильма Юрия Дудя про Кремниевую долину. Это 39-летний москвич Андрей Дороничев, проработавший 14 лет работы в Google. Он создал мобильную версию YouTube и стриминговую платформу Stadia, стал в 31 год долларовым миллионером и примером для подражания для сегодняшних предпринимателей. И еще один self-made пример – со-основатель венчурного фонда Gagarin Capital Николай Давыдов.

Осенью 2021 г. Андрей Дороничев оставил руководящую должность, чтобы перезагрузиться и исследовать жизнь в качестве инвестора, предпринимателя и уличного музыканта, написали «Ведомости». Через знакомых он вышел на Юлиану Андрееву, начал заниматься с ней вокалом и за год они уже выпустили шесть треков на Spotify.

Николай Давыдов также обратился к Юлиане для занятий вокалом. Благодаря им инвестор вернулся из выгорания в супер продуктивный режим.

Есть среди клиентов и профессиональные певцы, например, Саша Зверева (один из хитов «Солнышко в руках»). Увлекшись психологией и медитациями, певица захотела делиться со своей аудиторией новыми взглядами на жизнь. Саша Зверева обратилась к Юлиане за методикой, а после они совместно записали акустическую версию новой песни певицы «Вселенная» и других поп-треков.

В настоящее время Юлиана Андреева планирует активное развитие Supervoice technologies. Сегодня очевидна растущая потребность в квалифицированной поддержке людей, испытывающих стресс. По опросам ВЦИОМ, в этом году 57% россиян испытывают стресс, при этом лишь 7% обращаются к специалистам. Поэтому в ближайших планах компании развитие voice biohacking и обучение преподавателей. В 2023 году Юлиана также планирует провести научное исследование работы метода. Пройдут тестирования на фокус группах в сравнении с традиционными уроками вокала. Помимо индивидуальных занятий с Юлианой и преподавателями, клиентам доступны онлайн-курсы компании: от базовых, например, из 4 уроков “Высвобождение. Ключи” – для кто хочет познакомиться с методом, до 10-недельного курса Psychovoice – глубокого и увлекательного погружения в мир вокала и психологии.

«Я никогда не тратила ресурсы на продвижение своей компании, так как очень хорошо работало сарафанное радио. Сегодня я являюсь одним из наиболее востребованных специалистов в своей области, чтобы попасть ко мне на занятие, приходится записываться в лист ожидания. Поэтому считаю своей приоритетной задачей подготовку специалистов по вокальной терапии. Я долгое время работала по 14 часов в день, а теперь мне хочется освободить немного времени на исследовательскую работу, методологию и написание книги», – говорит Андреева.

В своем телеграм-канале «Больше, чем голос» Юлиана знакомит аудиторию с новыми преподавателями, рассказывает о применяемых ею техниках и самом методе. Юлиана Андреева уверена, что через несколько лет voice biohacking станет неотъемлемой частью здорового образа жизни, а профессия преподавателя по голосу такой же востребованной как профессия психолога.

#андреева #биохакинг #образование #стресс #вокал #voice_biohacking #дороничев #давыдов #эффективность #продуктивность #психология