Тантра-бизнес: секс, любовь, лидерство и сверхрезультат. Главные мысли из разговора с Иванной Винник

Всем привет! #SEXHRD — подкаст для управленцев.

Меня зовут Ольга Зангиева, я — HR-терапевт и ex-HRD в IT. В оргразвитии и управлении персоналом я 13 лет и не понаслышке знаю, насколько роль менеджера может быть обособленной и даже одинокой, когда не с кем обсудить важные, сложные и уязвимые вопросы.

В подкасте говорим о том, что по-настоящему волнует менеджеров нового времени — от антикризисного и креативного лидерства до управления сотрудниками с ментальными расстройствами.

Тема первого сезона: управление своим состоянием и энергией. С самыми разными специалистами смотрим на энергию человека через призму психики, физики, ума и духа.

Этот формат для тех, кто любит конспекты. Ниже ключевые мысли из разговора с Иванной Винник, HR-экспертом, организационным психологом, бизнес-тренером, консультантом по подготовке спикеров и дизайну информации, йога-тичером и мастером тантры. Цитаты, которые меня тронули, удивили и вдохновили на действия.

Делитесь в комментариях, что понравилось, что зацепило, что сейчас оказалось наиболее актуальным для вас.

Смотреть видеоверсию.

Слушать аудиоверсию.

1. Тантра - это не религия, это технология. Это техники глубокой осознанной чувственности.

2. Тантра не для слабаков, тантра не для всех.

3. Тантра для меня про секс с жизнью, про наслаждение от много чего. И я вижу в этом глубоком чувствовании мощный ресурс и энергию для менеджеров нового времени.

4. Йога - это мужская энергия и она про усилие воли, сосредоточенность, выносливость. А тантра - это женская энергия и она больше про текучесть, плавность, наслаждение.

5. Практики развития чувствования, как и медитация - это не обязательно долгие ежедневные занятия. Ваша медитация может быть в процессе ваших обычных действий.

6. Примеры микро-практик:
> Вы пьёте воду, чай или кофе. Не торопитесь пить, сделайте медленный вдох, ощутите запах. Сделайте медленный глоток и посмакуйте этот вкус. Важно не торопиться. В такие моменты очень сильно чувствуешь уровень жизни.
> Вы моете посуду и, скорее всего, думаете о чём-то параллельно. Попробуйте уйти из ума на другой уровень и полностью сосредоточиться на своих ощущениях, на температуре воды, температуре ваших рук.
> Во время прогулки попробуйте сфокусировать всё своё внимание на стопах. Представьте, что ваши стопы целуют землю при каждом шаге. В этот момент ваше внимание во всём теле. А ещё можно подключить дыхание.

7. Важный навык в тантре не только фокусировка внимания, но и его расфокусировка, деконцентрация. Когда я вниманием одновременно во всём теле. Попробуйте почувствовать, что прямо сейчас происходит за вами, вокруг вас. Деконцентрация даёт вашему телу дополнительный объем, расширяет вашу пропускную способность (сколько денег я могу потерять без сожаления, сколько денег я могу выдерживать, сколько людей у меня может быть в подчинении …). Тренируя декоцентрацию можно расширяться, сначала до размера комнаты, потом дома, города.

8. Сексуальная энергия - самая витальная энергия. И сексуальная энергия связана с деньгами. Если вы качаете свою сексуальность, то и с деньгами у вас автоматически становится всё в порядке, этому есть очень много примеров.

9. Когда вы практикуете, у вас есть деньги, устойчивость, бОльшая гибкость и гармоничность. Вы, в целом, по-другому начинаете взаимодействовать с людьми. Не из мозга, а из сердца.

10. Нельзя просто прочитать книгу и стать «тантриком», для этого нужно практиковать, желательно каждый день. Но хорошая новость в том, что это необязательно должны быть занятия по три часа в день.

11. Стыд - очень сильный блок. Чувство стыда - это аутоагрессия.

12. Сексуальная энергия очень быстро прокачивается и раскачивается. Почему тантра и популярна, потому что тут можно очень быстро эту энергию разогреть и сделать на ней квантовые скачки в своём деле.

13. Как понять секс - истощающий или наполняющий? Обратить внимание на то, что вы чувствуете на физическом и эмоциональном плане сразу после.

14. Если вы не ощущаете счастье после контакта, то это - опустошение. Если чувствуете, что это слив, попробуйте что-то изменить.

15. Для развития сексуальной энергии, конечно, желателен осознанный партнёр, но начать вы можно и только с себя.

16. Самое главное, не бросать практику. Если в первый раз вы ничего не почувствуете. Попробуйте делать любую из практик выше хотя бы две недели, а лучше 44 дня.

17. Вопрос, который можно использовать в отношениях, на работе, в управлении целой командой или отдельными сотрудниками - когда я хочу что-то, куда-то, к кому-то, чего-то от другого человека, какого своего состояния я этим хочу достичь?

18. Один из главных принципов тантры в том, чтобы научиться быть счастливым и без отношений. И на это состояние счастья и наполненности придёт партнер, который в похожем состоянии и вы вместе будете создавать в синергии что-то третье.

19. Когда мы идём в отношения из дефицита, мы как будто закрываем какую-то свою дырочку. Это боль и страдания в будущем и такие отношения не будут продвижением вверх.

Тelegram-канал подкаста #SEXHRD

Instagram-аккаунт Ольги Зангиевой

Instagram-аккаунт Иванны Винник

*Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России.