Об новостях
Шум информации в наше время буквально окутал нашу жизнь.
Мы получаем уведомления приложений, сообщения в мессенджерах, посты в социальных сетях, плюс к этому еще и телевизоры, журналы и газеты. На нас отовсюду кричат: посмотри, послушай, почитай, купи!
Все это вызывает постоянный стресс, который сказывается на нашем психическом здоровье, а его стабильность отвечает за наше физическое состояние.
Наверное, многие люди замечали, как после проверки почты или мессенджеров они начинают чувствовать себя уставшими и раздраженными. Такая информационная нагрузка действительно токсична и может наносить вред нашему общему состоянию.
Кроме того, многие из нас привыкли к постоянному потоку информации и не могут даже представить свою жизнь без этого. Но мы должны осознать, что, отдавая себя полностью воле информационного шума, мы теряем очень важные для нас вещи - спокойствие, расслабление и время для отдыха, семьи, близких нам людей.
Как решить эту проблему?
Во-первых, необходимо уметь выбирать информацию и контент, который будем получать. Прежде чем подписаться на новостные рассылки, публичные аккаунты в социальных сетях или зарегистрироваться на новостных порталах, задумайтесь, действительно ли вам это необходимо. Свою энергию на чтение и понимание прочитанного вы точно потратите, что вы получите взамен?
Также стоит уменьшить количество уведомлений от приложений и социальных сетей. Оставьте только самые важные, не уводящие ваше внимание от работы или семьи. Зачем вам вообще знать, что Маша Пупкина лайкнула ваше фото в приложении?
Что вам даст эта информация? Вы можете поставить на свой телефон и планшет режим без звука, отключить уведомления в половине приложений, чтобы уменьшить количество информационного шума.
Кроме того, каждый день стоит находить минутку для отдыха и расслабления - выключите все устройства и просто наслаждайтесь тишиной.
Откройте окно, прогуляйтесь на свежем воздухе или просто наслаждайтесь чашечкой кофе без телефона в руках.
Важно понимать, что отсутствие информационного шума может помочь нам сосредоточиться на своих мыслях и эмоциях, поддерживать психическое здоровье и лучше контролировать свою жизнь.
Я уже начинаю приходить к тому, что скоро буду жить по другим правилам.
Вы хотите, чтобы я читал паблик, блог, Яндекс.Новости?
Платите мне! Мое время стоит денег, моя энергия ценна для близких мне людей.
Новость о том, что в городе Сочи случилось очередное ДТП и пьяный дебош - не стоит ни одной капли моего внимания и эмоций. Новость об СВО - не стоит моих нервов и переживаний.
Поверьте, если случится глобальное - вы об этом узнаете. Без пабликов, репортеров и телефона, даже находясь в Тибете.
Язык до Киева доведет.
Берегите себя, любите и цените своих близких. Они достойны вашего внимания и энергии.
@yuzhfamily в телеграм
Комментарий недоступен