10 эмоциональных ошибок: рассказываю, с какими искажениями я жила и работала, а потом исправила их с самотерапией
Когда ты фрилансер, мама, куратор, с мужем на частичной удалёнке — в какой-то момент доходишь до истощения или выгорания. Я именно такой фрилансер. Никогда не мечтала про удалёнку на берегу моря. Зато три года жила в режиме: терпение и труд — всё перетрут. Считала, что надо пахать и нельзя расслабляться. Рано или поздно меня настигали усталость, не…
Всегда говорю что нужно уметь отдыхать, разделять своё время правильно и не перерабатывать, иначе можно потом так со здоровьем вылететь что потратишь больше чем заработал на переработках. И какой тогда смысл в этом якобы всемогущем, но больном человеке.
Выкидывать негатив в семью это крайне печальное занятие - и сама потом жалеешь и людям вокруг плохо. Лично мне справиться с выносом негатива на окружающих было гораздо проще чем с самоедством. Когда срываешься на то что сама считаешь мелочами это уже звоночек как минимум, а когда совсем перестаёшь видеть хорошие моменты жизни это значит что точно надо что-то менять. Ходила к психологу, советую попробовать(только обязательно потратье время чтобы найти хорошего специалиста, а не что попало), хотя каждому своё, не навязываю.
Про разделение целей на "минус" и "плюс" понравилось. Про отказ от помощи это вообще какая-то глупая беда, тоже такое было, как хорошо что давно в прошлом уже, с поддержкой действительно намного проще, прислушайтесь.
Пытаться всё сделать идеально это можно, но только до момента когда это мешает и в работе и вообще, целью должен быть хороший результат и хорошее состояние в итоге, иначе зачем это всё
"иначе зачем это всё" - одна из моих любимых фраз) Спасибо большое за такое подробное личное мнение!