Лично я себя как-то всё-таки перестроила. Самые сложные задачи которые нужны лично мне, а не по работе, всё ещё идут сильно со скрежетом и с трудом, но прогресс однозначно есть. Говорят что у молодых больше всего энергии, но это если молодой человек без депрессии, например, и у него мотивация есть, я с каждым годом всё больше работы на себя беру, а усталости больше не появляется - наоборот всё структурирую и упрощаю под себя. Вот ситуации с курсовой работой никогда не было - понятно же что это точно надо сделать и чем раньше начнёшь тем спокойнее будет жизнь в целом - дело сделала и спокойно продолжаешь жить без этого вечно отвлекающего на заднем плане задания и тревожности. Сразу всплыли в памяти лица друзей и знакомых которые в последний день дипломы или курсовые делали - зачем так страдать, великая бесконечная человеческая глупость.

Обязательно делите свои задачи на как можно больше маленьких подзадач и записывайте на лист - так должно быть легче. По крайней мере мне так проще. Ещё совет пробовать под разную музыку работать и сравнивать потраченное время и результат, так сможете подобрать подходящую конкретно вам музыку, а то по ощущениям все работают под спокойную музыку, но мне вот не всегда такая подходит - засыпаю под неё если не подходит под настроение. А включаешь злую быструю музыку и сразу энергия появляется и хочется что-то делать