Как бросить курить?

Как ни странно, ответы на подобные вопросы давно уже найдены и опубликованы, как в сети, так и в многочисленных книгах. Тут читатель может выдохнуть. Советов бороздить пространства интернета или читать необходимую литературу не будет. Это уже сделано. Поздравляем! Остается только прочитать, осознать нижеследующий текст и вуаля! Вы получите необходимое знание о принципе функционирования человеческого мозга, а с ними и мотивацию, способную помочь бросить курить или другую вредную привычку.

Сознаем мы это или нет, но личность каждого человека устроена так, что всю свою жизнь он стремится получать удовольствие и избегать страдания. Мы сейчас говорим о физическом, бытовом уровне, на котором и приобретаются зависимости, а не о духовном или социальном, как, например, профессиональная деятельность, работа, служение своей стране. Хотя и в этих сферах, в конечном итоге все сводится к тому же, только на более тонком уровне, и временные горизонты планирования там более протяженные, поэтому сразу и не разберешь, что движут нами все те же причины.

На бытовом уровне наши стремления очевидны. Для чего мы курим? Явно не для того, чтобы у нас пожелтели зубы и появился неприятный запах изо рта. Для чего мы переедаем? Явно не для того, чтобы иметь проблемы с суставами и сердцем. Список вопросов можно продолжить. Все это мы делаем ради удовольствия, получаемого при выкуривании сигареты, съедании пирожного и т.д. А не забывать это делать нам помогает страдание, которое мы испытываем каждый раз, когда опять не покурили, не съели...

Т.е. человек никак не может расстаться с вредной привычкой или даже не думает об этом в основном из-за одного обстоятельства. Он боится погрузиться в состояние длительного страдания, вызванного отсутствием удовольствия, получаемого посредством вредной привычки или зависимости.

Следовательно единственный верный способ помочь такому человеку, это постараться объяснить ему, что при отказе от вредной привычки страдание не длится долго. А напротив, это довольно ограниченный по времени отрезок жизни. Например, у курильщика, длящийся примерно месяц. Почему так мало? Ведь курил человек несколько лет?

На этот вопрос наука и ученые давно ответили. Дело в том, что тянет человека вернуться к вредной привычке, вроде бы, на психологическом уровне. И кажется, что бороться придется волевыми и духовными средствами. Но на самом деле все происходит на очень даже физическом уровне и по-сути наш организм всю основную работу делает сам.

При употреблении чего-либо, между отдельными клетками и отделами человеческого мозга устанавливаются нейронные связи. Эти связи создаются и подпитываются электрическими импульсами, возникающими при каждом нашем действии. В случае с курением устанавливается связь сигарета – удовольствие. И каждая выкуренная сигарета поддерживает и укрепляет эту связь.

Но у человеческого мозга есть свойство не только устанавливать и укреплять такие связи, но и наоборот, ослаблять их и разрушать. Как это происходит? Когда в жизни человека пропадает определенный источник удовольствия, например, никотин, то в его мозге по соответствующей нейронной связи сигарета - удовольствие перестают проходить регулярные поддерживающие сигналы. Без них эта связь начинает слабеть, затухать. А вместе с этим на психологическом уровне человека перестает тянуть к курению. Когда связь окончательно разрушается, т.е. в голове окончательно пропадает устойчивая ассоциация сигареты с удовольствием, человек начинает чувствовать себя комфортно без курения.

Теперь подытожим все сказанное. Человек сознательно или неосознанно не расстается с вредной привычкой и остается в состоянии зависимости главным образом из-за страха погрузиться в длительное страдание по поводу лишения привычного удовольствия. Помочь такому человеку можно лишь объяснив ему, что на самом деле никакого длительного страдания не бывает. И обусловлено это самим способом функционирования человеческого мозга. Да и тот небольшой период времени, пока мозг перестраивается на новый режим работы можно сделать максимально комфортным с помощью одного несложного действия. Какого, можно узнать в нашем приложении (18+).

Это приложение - не просто счетчик дней или сэкономленных средств, как в большинстве существующих аналогов. В которых человек бросает привычку сам, а приложения только считают дни, да еще сэкономленные в период воздержания деньги. Согласны, это полезная информация и у нас она тоже есть.

Но, помимо, этого мы хотим предложить что-то новое. В приложении основной упор делается на психологические установки, рекомендации и предлагается совершить конкретные действия, которые меняют взгляд и настрой человека и в итоге помогают расстаться с вредной привычкой.

Но бросить привычку это только пол дела. Далее у многих людей следует довольно напряженный в психологическом плане период жизни, в который легко сорваться и опять вернуться к старому образу жизни. Приложение помогает и в этом случае. Посредством уведомлений-подсказок оно поддерживает и сопровождает пользователя на этом этапе. В результате чего вероятность вернуться к вредной привычке, например, к курению, сводится к минимуму.