засыпать лучше всего помогает усталость

Сон-сну рознь. Для начала - можно не всегда чувствовать усталость к моменту необходимого отхода ко сну. Во-вторых иногда просто надо подремать и для этого отключится как можно быстрее. Я практикую сон по 15-20 минут и использую приложение Pzizz. Ухожу в глубокий сон буквально в первые минуты. Понятно, что тут не обходится без особенностей моей-собственной нервной системы и Pzizz тут удобный триггер, но все же…