5 приятных советов, как легко достичь

Поговорим иначе

В этой статье речь пройдёт про личную эффективность. Обычно у многих людей тема вызывает стойкие и не самые радужные ассоциации: цели, планы, сроки, дисциплина, работа.

Отчасти в этом и есть суть личной эффективности. Однако сегодня оставим в стороне столь нелицеприятные слова.

Также хочу вас заверить, уважаемые читатели, что текст ниже будет соответствовать названию. Перечитайте его ещё раз.

Да, всё верно. Легко. Приятных. Достичь большего. Четыре слова, которые обычно разделяют точками, а то и несколькими строками, сейчас стоят в пределах одного предложения.

Мой подход и опыт состоит в том, что про личную эффективность именно так говорить и нужно.

Моя история

Позвольте представиться.

Я Максим Кондаков, мне 24 года. Родился в городе Белгороде (Центрально-чернозёмный регион России). Тема личной эффективности стала для меня интересной почти 10 лет назад, когда открыл для себя книги в жанре самопомощи, личностного роста и нон-фикшн. Мне нравилось внедрять прочитанное. Появились первые результаты. Далее свой (на тот момент) шестилетний опыт изложил в первой книге. Затем были первый курс и живые выступления.

Сейчас достиг всероссийского или международного признания в семи сферах, включая науку, спорт, актёрское мастерство. Основатель академии «Будь мечтой» и автор серии книг с одноимённым названием. Взаимодействую с крупнейшим российским спикерским агентством, которое работает с лучшими в своих темах отечественными и зарубежными медиалицами.

Мою деятельность освещают в виде статей и репортажей региональные и федеральные СМИ: пресс-служба Губернатора и Правительства Белгородской области, сайт Российской академии наук, крупнейшая телерадиокомпания Белгородской области ГТРК «Белгород», федеральный бизнес-журнал «Жажда» и другие.

Так бывает

Часто на мои курсы, личные консультации и наставничество приходят невероятно энергичные люди с горящими глазами, которые планируют перевернуть мир. Они уже готовы на свершения. Казалось бы, с «традиционной» точки зрения остаётся поставить цель, сроки – и работа началась.

На самом деле, следует провести некоторую подготовку. Потому что личная эффективность – это мировоззрение и образ жизни. Счастливый, радостный и наслаждающийся жизнью человек достигнет гораздо большего, быстрее и качественнее, чем не пребывающий в подходящем состоянии, но знающий про сроки, планы и дисциплину.

1. Мечтайте, смотрите новое, путешествуйте

Как вы будете чего-то хотеть, если вы этого не видели? Вам нужно разбудить свои истинные желания и проанализировать текущие. Может быть, на самом деле это не ваши цели, а просто навязанные обществом.

Путешествия позволят вам увидеть новое, «растянуть мозг», захотеть чего-то нового, неожиданного. По-настоящему. К тому же в отпуске вы не погружены в ваши повседневные задачи. В такие моменты активизируется ваше творческое мышление, которое в рабочей рутине подавляется.

2. Питайтесь правильно

Вредные продукты не следует употреблять, потому что на их переваривание и нейтрализацию нехороших веществ ваш организм затрачивает больше энергии по сравнению с перевариванием полезных продуктов. К тому же в долгосрочной перспективе вы всё равно узнаете эффект не очень здорового питания.

Вы легко можете найти базовые рекомендации по правильному питанию в интернете, составить свой список «санкционных» отныне продуктов. Помимо базовых запретных элементов (фастфуд, сладкие газированные напитки, мучные изделия), вы можете расширить или сузить перечень в соответствии с желаниями или требованиями здоровья.

Питайтесь правильно, а высвободившимся энергии и силам найдите более эффективное и созидательное применение.

3. Минимизируйте время в социальных сетях и общение с определёнными людьми

Социальные сети – один из главных пожирателей вашего времени. Можно легко случайно провести там два часа вместо 15 минут. С какой целью вы заходите в соцсети? Сначала определите цель, а после её выполнения сразу закройте приложение. Ответить на сообщение, загрузить ролик? Сделайте целевое действие и сразу вернитесь к работе, не проваливаясь в «яму внимания» в виде бесцельного листания ленты. Посмотрите, сколько вы на самом деле тратите времени на соцсети. Это можно сделать в настройках телефона. Опасаюсь, что результат превзойдёт все ваши смелые ожидания.

Теперь поговорим про определённых людей, с которыми нужно сократить общение. К данной категории могут относиться жалобщики, пожиратели времени, просто негативные люди, которые в вас не верят; люди, которые пусть и не высыпают на вас свои проблемы, но останавливают вас от задуманного, говоря, что это не сработает и вам стоит успокоиться.

Оба рассмотренных пункта (соцсети и определённые люди) напрямую влияют на ваше время и уровень энергии, точнее на их отсутствие, если пустить процессы на самотёк.

4. Пересмотрите свои привычки

Здесь так же рассмотрим два пункта.

Во-первых, замените плохие привычки хорошими, иначе всё вернётся обратно. Например, если в ставшее свободным от соцсетей время вы не работаете, то велик риск, что вы просто найдёте иное деструктивное хобби, чтобы занять (точнее, убить) время.

Во-вторых, составьте список дел, которые вам в жизни доставляют радость и постарайтесь каждый день выполнять какое-то занятие. Пусть мелкое, но взаправду приятное, от которого вы получаете удовольствие.

Рассмотренный пункт имеет важное значение: после того, как ранее вы убрали источники негативной энергии, вам следует добавить элементы положительных эмоций, которые будут держать вас в тонусе и придавать вам сил.

5. Думайте не о прошлом, а о будущем

Прошлое (особенно не радужное) погружает вас в плохие эмоции и не позволяет сконцентрироваться на правильных решениях в настоящем. А думы о будущем (при правильном подходе) служат источником вдохновения и энергии. Воспоминания о прошлом могут знатно подточить вашу уверенность сейчас, соответственно, вы получите будущее в серых в тонах. Прошлое нельзя изменить. Но можно изменить будущее, если вы сконцентрируетесь на настоящем и не станете думать о прошлом, по крайней мере, о не самых приятных для вас моментах.

Вердикт

Личная эффективность вначале складывается не из ежедневников и сроков, а из уровня энергии, счастья и удовлетворённости. Именно состояние счастья может обеспечить вам новые достижения. Причём быстрее, качественнее и в большем объёме.

Другие полезные материалы

Чтобы узнать больше полезных инструментов по теме личной эффективности, посетите мой канал на YouTube по ссылке: https://www.youtube.com/@ellmaxico. И подпишитесь, чтобы ничего не потерять и не забыть.