☄️ «РАСТЯЖКА»: КАК СТАТЬ СУПЕРМЕНОМ ЗА 15 МИНУТ В ДЕНЬ

Знаете, что хуже всего влияет на вашу эффективность?
Та самая «великая» и ужасная зона комфорта.
Работа, где ты уже пять лет в одной должности. Квартира со стареньким ремонтом. Досуг в виде просмотра сериалов. Варишься в своем болотце и рассуждаешь по типу «нафига этот Лондон, да кому я там нужен».
Все вроде бы и неплохо, только и доход не растет, и сам не меняешься. А ведь в жизни, как в «Алисе в стране чудес»: нужно бежать со всех ног, только чтобы не оставаться на месте. А чтобы продвигаться вперед, надо бежать в два раза быстрее.
На помощь приходит крутой прием, который я практикую регулярно — психологические растяжки. Это выход за рамки.
Нужно как можно чаще делать то, чего боишься. За счет многократных действий зона комфорта как бы растягивается и становится намнооого больше.
Для начала попробуйте применить эти растяжки:
🔵Заведите small talk в лифте или магазине
🔵Проведите вечер не за сериалом, а на велопрогулке
🔵Закажите в ресторане не привычные блюда, а что-то необычное
🔵Короче — действуете по формуле «адаптируйся, импровизируй, преодолевай».
Это поможет сохранять ясность мышления, улучшить концентрацию и повысить эффективность работы. Вас перестанут пугать выступления, презентации и даже зубастые бизнес-переговоры в сити.
Шах и мат, зона комфорта! 🚀