Приветики!
Желаю удачи! 1800-2300 конечно жестко при таком стартовом весе, я на 2000-2200 ккал в день худел с 85 до 66 кг. Получалось по 1-1,5 кг в месяц, это было комфортно.
Желаю удачи!
1800-2300 конечно жестко при таком стартовом весе, я на 2000-2200 ккал в день худел с 85 до 66 кг. Получалось по 1-1,5 кг в месяц, это было комфортно.