Что значит полюбить себя (ОКОНЧАНИЕ)

Как же научиться относиться к себе адекватно, видя свои слабые стороны, но при этом относиться к себе с нежностью и любовью?

✅Прежде всего важен такой компонент, как осознанность. То есть, если у Вас, как Вам кажется, полные и некрасивые ноги, Вы не заваливаетесь по этому поводу в депрессию, не изнуряете себя диетами, а осознаете это, и для начала одеваете свободные брюки и вот, уже Ваши ножки стали очень привлекательны. Следующий шаг - здоровый образ жизни, спорт, питание, полноценный сон. Наша самооценка и отношение к себе напрямую зависят от нашего самочувствия и состояния здоровья 💯

✅Нужно завести отдельный блокнот, куда вы будете записывать все свои достижения, даже небольшие, но обязательно записывать.

✅Важно себя хвалить за достигнутые цели.

✅ Например, вы уже неделю занимаетесь английским языком и выучили 100 новых слов. Купите себе за это какую-нибудь красивую вещь или предмет гардероба.

✅Очень важную роль для человека любит он себя или нет, высокая у него самооценка или низкая, играет отношение к нему окружающих его людей, его родные и близкие.

✅Поэтому, если ваша мама все время говорит, какая (какой) вы неудачница ( неудачник) и не можете найти себе приличную работу, то вы и будете чувствовать себя таковым. Важно, если стоит такая ситуация, и вы не можете не общаться с человеком (с мужем, женой, мамой, папой, со взрослым ребенком, сотрудником…), который постоянно смеется над вами или травит вас, желательно хотя бы минимизировать общение с ним, так как оно напрямую вредит вашему здоровью.

🙂Наша психика дифференцируется и структурируется только тогда, когда мы попадаем во взаимоотношения с другими людьми.

👑Адекватное отношение к себе проявляется через любовь к себе, осознание своих и плюсов, и минусов, максимально рациональное и осознанное отношение к себе и постоянное стремление к развитию своих сильных качеств.

https://t.me/PsychoPro