Маргарита Августовская

Прокрастинация — зловещий синдром отложенной жизни. Маниакальное «сделаю потом» поглощает человека, завтра становится послезавтра, а потом — никогда. Лень становится верным напарником, а достижения — мечтой из прошлого.

Мы себя успокаиваем, думая, что завтра будет лучше или просто не хотим сталкиваться с необходимостью немедленного действия.…

Прокрастинация — зловещий синдром отложенной жизни. Маниакальное «сделаю потом» поглощает человека, завтра становится послезавтра, а потом — никогда. Лень становится верным напарником, а достижения — мечтой из прошлого.
Мы себя успокаиваем, думая, что завтра будет лучше или просто не хотим сталкиваться с необходимостью немедленного действия.
Кажется,…

Страхи - это неизбежная часть жизни каждого человека. Они могут быть разные: страх высоты, темноты, одиночества, публичных выступлений и многие другие. Возникают они из-за НАШЕГО восприятия ситуаций и НАШЕЙ реакции на них.

Но что делать, когда страх начинает ограничивать нашу жизнь? Важно найти способы борьбы со страхами и преод…

(А) Цель = (В) желание + (С) действие

(А) Цель — это результат, которого Вы хотите достигнуть.

✅Конечно, отдых после отпуска прекрасен, но когда надвигается первый рабочий день, мы уже не можем отложить его на завтра. Возвращаясь на рабочее место, важно избегать стресса и чувства уставшего тела. Один из секретов успешного старта - начните с организации рабочего пространства. Оно должно быть уютным и комфортным, чтобы влиться в рабочий ритм.
✅…

🔔Неделя старта в школе — это всегда особенное время!
🔝Множество новых лиц, дружеская атмосфера и волнение в воздухе. Удивительно, как быстро можно найти новых друзей и начать разворачиваться в этом прекрасном обучающем мире.
👉Каждый день пролетает так быстро, что даже не успеваешь оглянуться.
И это совершенно нормально, потому что в школе бесчис…

🤡Нестандартное поведение.
Например:
🤥Человек пришел с работы и прям с порога пошел сразу мыться или чистить зубы. Так же можно разоблачить и подростка, который стал употреблять запрещенные вещества.
🤥Наоборот притих. Как-то не характерно тихо себя ведет. Как с ребенком: если слышишь, что ребенок затих, значит что-то натворил. Заходишь в комнату,…

Как же научиться относиться к себе адекватно, видя свои слабые стороны, но при этом относиться к себе с нежностью и любовью?

✅Прежде всего важен такой компонент, как осознанность. То есть, если у Вас, как Вам кажется, полные и некрасивые ноги, Вы не заваливаетесь по этому поводу в депрессию, не изнуряете себя диетами, а осознаете это,…

Любовь к себе и самооценка

Любовь к себе тесно связана с нашей самооценкой. То есть, если у нас высокая самооценка, мы себя любим, а если низкая – соответственно нет. Для того, чтобы понять, как это работает, придется углубиться в детство.

Как понять, что такое «полюбить», и что такое «полюбить себя»? Себя – это кого, я – это кто? Вопрос очень непростой, но очень интересный.

«Полюби себя!» Эта фраза звучит ото всюду, из интернета, на различных тренингах, в том числе и личностного роста, из телевизора и т.д. Всем говорят: «Полюби себя, и все станет круто!» Но, что это такое, что…