За каждым поведением стоит позитивное намерение
"За каждым поведением стоит позитивное намерение" – когда-то с этим утверждением мне было сложно согласиться. Например, я в каком-то обществе не могу проявить себя как следовало бы, упускаю хорошие возможности – что же тут позитивного?
Однако, познакомившись с моделью Частей (частей психики, эго-состояний), понял как это работает. Представь, что ты делаешь что-то, и тебе не нравится то, что ты делаешь и как ты это делаешь... Ты спрашиваешь самого себя: "Что за фигня?", а какая-то твоя часть (часть тебя самого) считает, что таким образом она защищает тебя от какого-то еще большего факапа, который, по ее (твоему) мнению, может произойти если ты это сделаешь так как хотел бы.
Вот конкретный пример:
ты боишься выступать публично, хотя хотел бы. А часть тебя считает, что надо бояться и НЕ надо выходить на публику, потому что там ты встретишься с осуждением, непониманием, насмешками и это доставит тебе боль. И вот, чтобы не испытывать эту боль, не видеть этих странных чужих лиц, не слышать усмешек, лучше бояться и не выходить к людям. Засада.
Когда части тебя не могут согласовать действия между собой (одна хочет что-то делать, а другая боится и препятствует, из лучших побуждений, конечно) - это и есть конфликт частей, тормозящий важные для твоей жизни процессы.
При этом нельзя взять и отменить часть своей психики (те, кто это пытаются делать, могут уехать в дурдом), но как-то же надо с собой договариваться, чтобы и положительное намерение конфликтующей части было удовлетворено и результат, нужный тебе, был достигнут.
Для этого существует довольно простая техника "Интеграция конфликтных частей".
Ее можно применять по множеству поводов, когда нужно преодолеть сомнения, изменить собственное нежелательное поведение (и курение в том числе), договориться с самим собой. Чем меня эта техника особенно порадовала - позволяет решить вопросы, которые, бывает, годами висят нерешенными. Так-то...
Интересна тема психологии? Подпишись на мой блог на VC
Или канал в Телеграм
То чувство, когда у тебя есть только 1 часть и та боится и препятствует(
Упс :)
НЛП
Конечно НЛП!
Эта ваша техника навязывает дезинтеграцию сознания человека - человек это индивид - неделимое, а Ваша техника да еще и с приписыванием эмоциям личностей - это уже из области психических расстройств. Шизофреники так же делают - они часть своих желаний представляют в виде неких личностей - голосов к примеру
Если бы вы потрудились изучить практику применения данной техники, этого комментария не было бы.
Представь, что ты делаешь что-то, и тебе не нравится то, что ты делаешь и как ты это делаешь... Ты спрашиваешь самого себя: "Что за фигня?", а какая-то твоя часть (часть тебя самого) считает, что таким образом она защищает тебя от какого-то еще большего факапа, который, по ее (твоему) мнению, может произойти если ты это сделаешь так как хотел бы.
Вот здесь к примеру стоило бы поменять - с какая твоя часть считает, на какие у меня есть возражения, чего я боюсь - и т.п..
На самом деле с разрешением противоречий всегда справлялась обычная логика - когда ее применяешь естественно.
На самом деле за каждым поведением не стоит позитивное намерение - как стремление чего-то избежать, но поиск альтернативного позитивного намерения - может дать исчезновение страха