Киберспорт и ноотропы. Как улучшить свою реакцию

Киберспорт с каждым годом набирает обороты и вокруг него крутятся большие бабки, недавно известная многим команда Team Spirit выиграла 5 млн $ в турнире. Каждая команда готовится по своему, но может на результат матча влияют не только тренировки, но и ноотропы?

На связи RISE: сообщество про ноотропы и личную продуктивность. В этой статье вы узнаете можно ли повлиять на результат в киберспорте с помощью ноотропов.

Киберспорт, или соревновательная игра на основе видеоигр, становится все более популярным видом развлечения. По всему миру есть даже универы в котором профессионально готовят киберспортсменов, в России например недавно тоже появились такие универы.
Профессиональные киберспортсмены тренируются не только для улучшения своих навыков игры, но и для повышения своей реакции. Раньше были популярные компьютерные залы с локальной сетью, где иногда проводились любительские соревнования по играм с минимальными призовыми. Теперь всё вышло на мировой уровень и зп в киберспорте начинаются от 500$ до 6000$ и выше, я уж не говорю про призовые, которые достигают 6 нулей.
А где крутятся большие деньги вполне вероятно использование веществ, которые повышают КПД игроков, например ноотропы, которые улучшают когнитивные функции, реакцию и концентрацию.

Ноотропы, также известные как "умные" препараты, предназначены для улучшения умственных процессов, таких как память, концентрация, реакция, а также общая когнитивная функция.Они оптимизируют энергетический обмен в клетках головного мозга, повышают регенерацию нейронов и активируют функцию так называемых белков памяти. Кроме того, ноотропы обладают антиоксидантным и противоишемическим действием, проще говоря, защищают ваш мозг от застоя.

В подавляющем большинстве случаев данные препараты хорошо переносятся и имеют крайне незначительные побочные эффекты (за исключением их применения в дозах, превышающих терапевтические, — тогда возможна интоксикация).
Ноотропы на самом деле помогают решить много проблем, отдельно про мифы по ноотропам и как они работают, можно почитать тут
В контексте киберспорта, даже миллисекунды могу влиять на исход, поэтому ноотропы реально тащат катки.

Исследования показывают, что некоторые ноотропные препараты могут помочь улучшить время реакции у игроков.Например, исследование, проведенное в 2015 году и опубликованное в журнале "Psychopharmacology", показало, что применение модафинила улучшало реакцию и внимание у здоровых взрослых.

Участники исследования, принимавшие модафинил, проявляли более быструю и точную реакцию в тестах на визуальное восприятие и выбор. Проблема в том, что в РФ этот препарат запрещен законом, вплоть до уголовки, но в многих странах он вполне доступен.

На киберспорт распространяются точно такие же требования по соблюдению антидопинговых правил, что и на остальные виды спорта, но это касается сильнодействующих веществ, которые долго выводятся с организма, но есть же ещё куча растительных вариантов и лёгких ноотропов, которые помогают эффективнее тренироваться и готовиться к матчу.

Давайте разберем разрешенные добавки, которые чаще всего принимают, чтобы улучшить свои игровые навыки.

Пирацетам

Самый старый и рабочий ноотроп. Препарат защищает мозг от гипоксии и повышает умственную работоспособность. За счет стимулирования связи между полушариями мозга и передачи импульсов восстанавливает и стабилизирует память

Исследование, опубликованное в 2018 году в журнале "Frontiers in Pharmacology", показало как влияет препарата пирацетам на память и реакцию у киберспортсменов. Участники исследования, принимавшие пирацетам, показали более хорошую реакцию и лучшую память, что может быть полезным в интенсивных соревнованиях, где быстрая реакция и отклик крайне важны.
А вот ещё интересное исследование, где замеряли скорость зрительной и когнитивной реакции киберпортсменов с приёмом рацетамов и без них, результаты были выше у первых. Сейчас конечно есть более продвинутые формы пирацетама, ноотропил, анирацетам и т.д.

Кофеин

Кофеин является стимулятором ЦНС, который уменьшает усталость и сонливость. В обычных дозах кофеин оказывает различное влияние на обучение и память, но в целом улучшает время реакции, бодрствование, концентрацию и координацию движений. Кофеин влияет на скорость реакции, повышает адреналин и помогает лучше концентрироваться на цели. Кофеин работает быстро и агрессивно, но эффект держится недолго, 4-5 часов мах, лучше принимать кофеин с L-теанином.
Если интересно узнать зачем нужен L-теанин, писал об этом тут

Основная функция креатина — быстро снабжать энергией ткани с повышенными энергетическими потребностями, такие как мышцы и мозг. Помогает выработке АТФ(энергии) в митохондриях, нехило бустит наш мозг, штука полезная не только для фанатов качалки.Про него много рассказывать не буду, скажу что креатин так же как и большинство ноотропов курсят 1-2 мес мах, эффект почувствуется уже на 3-5 день приёма.

Бакопа Монье

Растительная добавка, которая обрела популярность как у спортсмнов, так и у биохакеров.

Основное действие Бакопы - это антиоксидантная нейропротекция, ингибирование ацетилхолинэстеразы и/или активация холин-ацетилтрансферазы, увеличение мозгового кровотока и модуляция нейротрансмиттеров.
Короче, простым языком, Бакопа поддерживает рост и распространение дендритов – отростков нервных клеток, которые участвуют в передаче нервных импульсов. Круто влияет на вашу скорость и объём оперативной памяти. Кстати, бакопа не единственная растительная добавка, которая увеличивает количество ваших нейронов, подробнее тут.

Фенотропил

Пожалуй, это самый известный стимулирующий ноотроп. По личному опыту и отзывам в сети, хорошо работает в первых приемах, затем надо либо извращаться с замешиванием с другими стимуляторами, либо давать перерыв от любых веществ в месяц, тогда может снова сработать.

Фенотропил или фенилпирацетам часто упоминается даже на азиатских форумах, где традиционно любят быстроту в проведении игр)

Будучи производным пирацетама, этот ноотроп имеет тот же механизм действия, когда дело касается кровотока. Он подавляет сужение кровеносных сосудов, обеспечивая более свободный ток крови. Больше кислорода и питательных веществ поступает в клетки мозга, повышая бдительность, познавательные способности, концентрацию и настроение.

Иногда после приёма бывает головная боль, просто рацетамы расходуют наш холин, это не страшно и легко исправляется приёмом холина. Можно в виде добавки, можно в виде продуктов, в которых много холина, яйца, субпродукты, творог, выдержанный сыр.

Подытожим

Ноотропы не является единственным способом улучшения реакции у киберспортсменов. Физнагрузки, тренировки реакции, хороший сон и правильное питание, вот база - на которой строится основа, а дальше можно добавлять различные плюшки, чтобы повысить свой скилл и раздавать хедшоты.
Ноотропы - это лишь дополнительные инструменты для киберспортсменов, стремящихся улучшить свою реакцию в соревновательный период. На постоянке их пить не стоит, не нужно держать свой мозг в постоянном напряжении.

Еще больше интересного по добавкам вы найдете в нашем сообществе RISE в ТГ и группе в ВК. Там публикуем ежедневные интересные статьи, обзоры исследований и личный опыт участников.