Рейтинг: топ-3 простых, полезных и легких в приготовлении десертов, которые помогут похудеть

Питание - основная составляющая любого похудения и так как чаще всего это достаточно долгий процесс, который требует дисциплины и серьезного настроя, крайне важно разнообразить рацион.

Сладко и мучное - самые частые пищевые "слабости", которые не дают большинству людей добиться своих целей, поэтому каждой клиентке я даю сборник рецептов, собранных и частично разработанных мной лично, которые позволяют кушать сладости без вреда для здоровья.

Меня зовут Бойков Вадим и я фитнес-тренер с международной аккредитацией, сертифицированный нутрициолог и эксперт в нише похудения, уже более года назад запустил собственный онлайн-проект по похудению в формате личного наставничества "Legend Body". Мой проект помог уже более сотни женщин избавиться от лишнего веса, повысить самооценку и полюбить себя.

Благодаря многим годам изучения продуктов питания и их влияния на организм, я помогаю своим клиенткам не только избавиться от лишнего веса, но и восстановить здоровье, благодаря правильному составлению рационов питания и добавления необходимых продуктов, данные рецепты в том числе позволяют кушать сладкое, не переживая об уровни сахара в крови.

Апельсиновые трюфели

Ингредиенты:

Приготовление:

1. Измельчите орехи в комбайне, добавьте финики и блендируйте ещё раз.

2. Добавьте к финиками остальные ингредиенты и прокрутите до получения однородной массы.

3. Возьмите руками примерно 1 ст.л. "теста" и сформируйте шарики.

4. Обваляйте каждый шарик в какао-порошке или кокосе

5. Отправьте в морозилку на 30 минут, после чего они будут готовы.

Чиа пудинг на растительном молоке

Ингредиенты:

Приготовление:

Молоко лучше всего делать самим, например миндальное, но как вариант подойдёт любое растительное с хорошим составом, без консервантов и неполезных добавок.

Самое вкусный вариант, на мой взгляд с кокосовым молоком

Морковные конфеты

Ингредиенты:

100 г очищенной моркови40 г сиропа топинамбура (или по вкусу)60 г кокосовой пасты/урбеча30 г овсяной муки (или смолоть овсянку в муку)кокосовая стружка для украшения

Приготовление:

Морковь можно предварительно натереть на терке, так ее легче измельчать в блендере.Сироп, пасту и морковь смешиваем в блендере очень тщательно, практически до однородного состояния.Добавляем муку, перемешиваем.Если масса кажется слишком жидкой для формирования шариков, то уберите массу в холодильник на 10 минутСлепить шарики-конфетки, обвалять в кокосовой стружке и поставить в холодильник.За несколько часов в холодильнике они станут значительно плотнее и вкуснее

После работы со столькими клиентками, я знаю, как женщинам важно хорошо выглядеть, но при этом никто не должен меняться в лучшую сторону, проходя через мучения и насилие над собой. Если Вы любите сладкое, в моей программе Вы будете иметь возможность каждый день съедать сладость без вреда для процесса похудения.Если Вы хотите достичь результата в максимально комфортных условиях, моя программа идеально Вам подойдет!

Ссылка на личные сообщения: https://t.me/BoikovVadim

Отзывы моих клиентов: https://t.me/legendbodyreviews

Статья написана на канале Яндекс Дзен: