Бинауральная медитация. Что это и как она может вам помочь?

Виртуальная реальность открывает новую область: медитации

Медитацией уже никого не удивишь, она приобрела популярность как способ расслабиться и улучшить психическое здоровье, стать храмом спокойствия для десятков тысяч людей во всем мире, стремящихся достичь состояния умиротворения и отдыха.

Что касается VR (Виртуальная реальность) - по мнению большинства людей эта технология предназначена для игр и исследования различных областей. Мы решили расширить ее возможности и сделали так, что в сочетании с техниками медитации VR можно использовать для поддержки и улучшения психического здоровья. С помощью воздействия визуальной картинки и бинауральных ритмов вы можете попасть в состояние тотального расслабления и альфа-состояние.

При медитации в виртуальной реальности (VR) гарнитура, часто называемая очками, обеспечивает захватывающий опыт моделирования, который имитирует другие реальности и переносит человека в спокойное место. Помимо отключения от внешних факторов, он позволяет пользователю расслабиться и сосредоточиться.

Например, VR-очки позволяют пользователю путешествовать куда угодно, включая пляж или сельскую местность, создавая ощущение спокойствия. Полное погружение дополнительно усиливается с помощью природных звуков, таких как текущая вода или легкий ветерок.

Медитация с использованием технологии VR — это новая технология, называемой медитационным движением. Для электронных устройств по всему миру доступно почти 2 000 приложений, подкастов, управляемых медитаций на YouTube и многого другого. Но практически никто не использует медитацию в синергии с бинауральными ритмами.

Сейчас VR-медитацию активно используют подростки, страдающие от тревоги и депрессии. Некоторые психотерапевтические методы применяют эту технологию в психологической адаптации и лечении психологических травм, особенно для подростков, страдающих социальным тревожным расстройством

VR-медитация в сочетании с бинауральными ритмами только начинает свой путь в России, но в западных странах эта технология известна давно и набрала популярность с 2019 года, особенно, когда в 2020 во всех странах вводились COVID-ограничения. Стоимость технологии VR-медитаций для их установки и применения в домашних условиях может отпугнуть некоторых пользователей. Например, одна из платформ для VR медитаций Meta Quest 3 стоит 500 долларов

Кроме того, пользователям необходимо дополнительно приобрести приложение для медитации или подписку. Это умножает стоимость и делает VR-медитации менее доступными. Как альтернативу, можно обратиться в компании, которые предоставляют индивидуальные или семейные сеансы VR медитации, такие как VR_Relax_Station. Стоимость целого курса из 8 сеансов в подобных компаниях обойдется в пределах 20 тысяч рублей.

Чтобы увидеть результаты и влияние VR-медитации c бинауральными ритмами, эксперты рекомендуют проходить ее регулярно. Кроме того, авторы методики отмечают, что потребуется более одного занятия, их рекомендуют проходить курсами.

Использование VR с медитацией в синергии с бинауральными ритмами может оказать мощное влияние на развитие осознанности и достижение того, что многие называют просветлением или открытием потенциала.

С ее помощью можно добиться полной релаксации и реализации поставленных целей, таким образом, пользователь может прийти к осознанности, войдя в настоящий момент и позволяя мыслям и прошлом и будущем уйти на дальний план. Чем чаще происходит этот процесс, тем больше вероятность того, что скорее произойдут позитивные изменения в мышлении.