Что такое «дофаминовое голодание» и зачем предприниматели из Кремниевой долины отказываются от еды, интернета и общения
Новая форма биохакинга: ограничить время на развлечения, которые вызывают привыкание. Правда, доказательств пользы такой практики пока мало.
Но ведь общение, чтение и тренировки вызывают выбросы дофамина, пусть конечно и не в таких количествах
Вот вот, типа замените одни развлечения другими развлечениями, просто более консервативными
смысл как раз в том, что гораздо меньше. Ваши рецепторы привыкают к определенному уровню дофамина и потом нужно еще и еще...
Когда еда вкуснее, когда вы голодный или когда сыты?
Если дадите организму отдых, рецепторы начнут чувствительнее реагировать на бОльшие выбросы и кайфа от деятельности станет больше. Если захотите разобраться как это работает - почитайте, как работает толерантность от наркотиков (которые также вызывают выбросы дофаминов, норадреналинов и эндорфинов) и все поймете