Что такое «дофаминовое голодание» и зачем предприниматели из Кремниевой долины отказываются от еды, интернета и общения
Новая форма биохакинга: ограничить время на развлечения, которые вызывают привыкание. Правда, доказательств пользы такой практики пока мало.
Смотрел тут на LinkedIn видеопост девицы, которая на месяц отказалась от соцсетей (удалила аккаунты).
Если вкратце, то сначала была ломка (беспокойствие от отсутствия обращений к ней, возможности что-то узнать и почитать), но в итоге она обнаружила, что стала лучше и быстрее засыпать, спокойнее реагировать на различные ситуации жизненные, вообще стала уравновешеннее и веселее.
Ну и физически стала чаще встречаться с друзьями, роднёй ).
Мораль, наверное, такая:
вышеуказанная статья - правда, но нужно меру знать а не как эти чуваки из Долины. Не жрать в выходные для экономии времени - это, извините, вредно для здоровья просто.
Я vc.ru на рабочем ноуте в hosts добавил, теперь только во время перекура на телефоне тыкаю-)
Когда отрезал телевизионный кабель в далеком 2004 году тоже сначало было что-то вроде ломки. Желание сидеть и тупо переключать каналы. Недели через две отпустило. И времени свободного появилось дофига.
Сеть же позволяет другое - активное взаимодействие. Можешь тупо фоточки пролистывать, а можешь на открытом образовании тервер проходить.