Низкая эффективность в эпоху страшных событий: что делать?
Все, о чем мы слышали раньше по телевизору, читали в учебниках истории и то, что, казалось бы, уже не повторится, сейчас коснулось практически каждого.
8) Для борьбы с тревогой отличным поможет метод хронометража: записываем все-все дела, которые выполняем за день, а рядом указываем время, которое ушло на выполнение, включая чистку зубов и приготовление завтрака. Так вы сможете обратить внимание на дела, которые не полезны для вас, но съедают много времени и наполняют вас тревогой
8) Для борьбы с тревогой отличным поможет метод хронометража: записываем все-все дела, которые выполняем за день, а рядом указываем время, которое ушло на выполнение, включая чистку зубов и приготовление завтрака. Так вы сможете обратить внимание на дела, которые не полезны для вас, но съедают много времени и наполняют вас тревогой