Почему «жор» усиливается вечером?
Господа худеющие могут не переедать целый день, воздерживаться от больших порций еды, от сладкого, мучного, фаст-фуда. Могут не позавтракать, пропустить обед, не съесть очередную шоколадку, круасан, тазик арбуза. И думают: «Ну все теперь я точно похудею, я уже 7 часов ничего не ем».
На своем опыте знаю, как изгнал все эти мысли из головы похудел. Перестаньте думать, отвлеките себя каким-то занятием вместо мыслей и со временем все станет на свои места
Благодарю вас за комментарий! От всего сердца за вас рада :)
Да, действительно, когда пищевая зависимость еще не высокой интенсивности и активирующие стресс-факторы не истощающие, такие методы действительно помогают. А сколько вы весили до начала применения такой стратегии? И сколько сниженный вес уже держится?