Бизнес и йога

Все больше людей интересуются йогой, медитацией или майндфулнесс. На этом фоне появляется масса информации, большая доля которой исходит от людей, о сути йоги и медитации представление имеющих либо поверхностное, либо весьма своеобразное. Так рождаются мифы, заблуждения и разочарования.

Всем привет! Меня зовут Богдан. Пару дней назад стукнул год как я ежедневно, по 2-2,5 часа, практикую йогу, обучался которой в Индии. Сегодня хочу рассказать о том, что есть настоящая медитация и как ее эффекты могут быть применены в бизнесе.

Чтобы у читателей не сложилось обо мне ложного представления, как об отшельнике, пришедшем проповедовать диковинную веру, расскажу немного о себе.

Свою карьеру я начал в восемнадцать лет с линейной позиции в Макдоналдс. Тогда их в Питере было всего семь штук. Доллар, помню, в то время стоил 15 руб., гамбургер 16 руб., Биг Мак 23 руб., а моя ставка составляла 9 с копейками рублей в час Gross. То есть в месяц при полной занятости выходило около $100 на руки.

С самого начала МакДоналдс привлекал меня возможностью карьерного роста. Моей целью было стать директором и зарабатывать $1000. Тысяча баксов в месяц была пределом моих мечтаний! Я был уверен, что с достижением этого рубежа из моей жизни навсегда уйдут грусть, печаль и страдания, т.к. нет той проблемы, что невозможно было бы решить, зарабатывая $1000 в месяц!

К этой своей цели я шел аж 4 года, что, впрочем, по тем временам считалось довольно стремительным карьерным ростом – я встречал немало людей, имевших перстень за 10 лет стажа в компании.

То было 15 лет назад. Последним моим местом работы был Cofix, который я возглавлял до начала этого года. Интересное было приключение! За десять месяцев нам удалось открыть 85 новых точек и утроить компанию. Также Cofix занял второе место в России по уровню лояльности посетителей среди сетевых кофеен по итогам независимого исследования РБК в 2018м.

В промежутке были еще несколько международных компаний, например, Domino’s Pizza, где я в течение трех лет возглавлял операционную деятельность. Классное было время! Ежегодно удваивали компанию по количеству точек, 30%+ Like for Like три года подряд, выход на IPO Лондонской фондовой биржи! Грустно видеть, что сейчас о Domino’s больше слышно в контексте скандальной акции с татуировками или судебных исков от франчайзи.

Сейчас я владею долей в бизнесе, которым великолепно управляют мои партнеры, поэтому мне дарована роскошь жить в свободе от любых рабочих обязательств перед кем бы то ни было. У меня есть ряд мыслей о том, как продолжить реализовывать себя в бизнесе, но о чем-то конкретном говорить пока рано.

Довольно рано меня стали занимать вопросы о том, как устроена Вселенная, откуда она взялась и что было причиной ее возникновения. В качестве хобби я изучал общую теорию относительности и квантовую механику. В основном, конечно, посредством просмотра научно-популярных передач и чтения статей в Википедии, хахах.

В определенный момент наука перестала в полной мере отвечать моим запросам:

Во-первых, она отказывалась рассуждать о том, что явилось причиной Большого взрыва, называя это не вопросом науки. Может быть и так, но для меня это означало, что на самую главную загадку сериала ответ так никогда и не будет дан.

Во-вторых, мне всегда как-то интуитивно казалось, что любые попытки объяснить природу материи без связи с природой сознания, как минимум, никогда не дадут полного понимания окружающего мира. Наука упорно не хочет замечать связь энергии и разума, даже тогда, когда эта связь, как мне кажется, очевидна, например, в проводимых экспериментах с двумя щелями или квантовой запутанностью.

С моей скромной точки зрения, научное знание только тогда можно будет считать полным, когда оно будет способно в одной теории объяснить три величайших феномена: материю, сознание и жизнь, а также источник их возникновения.

Я жаждал теории, которая позволила бы, не вступая в противоречие с научными фактами, как это порой делает религия, дать исчерпывающее объяснение окружающему миру.

Так я пришел к йоге. Она одна дала логичные ответы, глубина и элегантность которых соответствовали сложности и красоте окружающего мира. Что самое важное, йога не просит верить, она предлагает эмпирический метод постижения излагаемых ей истин всем, кто хочет убедиться в их подлинности.

Я хотел доказательств, поэтому начал медитировать. Коряво и неуклюже, но с любовью и усердием. Спустя какое-то время я прошел обучение йогической программе в ашраме у гуру в Индии и начал ежедневно практиковать. Летом я был инициирован Дадой Саданандой, посвящен в особую технику медитации, которая наравне с пуджей, асанами и дыхательными упражнениями, теперь входит в мой ежедневный ритуал.

Без всяких сомнений, йога – то, что в наивысшей степени изменило качество моей жизни!

Прежде чем говорить об эффектах и их применении, необходимо ясно понять, что такое настоящая йога, т.к. нет, наверное, другого понятия, настолько искаженного в умах людей. Кто-то думает, что это разные странные позы, своего рода восточная гимнастика, кто-то, что это такая форма релаксации, кто-то, как мои родители, что это вообще какая-то секта, и лучше бы держаться от нее подальше.

Каждый, безусловно, в праве иметь свою точку зрения, однако ортодоксальная концепция была описана великим авторитетом йоги Патанджали 2,2 тысячи лет назад в Йога-сутрах – монументальном труде, почитаемом как канон йогической философии гуру всех времен. Мне доводилось медитировать в храме, где, как считается, Патанджали оставил свое тело. Наверняка это была всего лишь иллюзия под силой впечатлений, но тогда мне показалось, что я испытал какие-то особые ощущения, ахахах!

Так вот, согласно Патанджали, все то, с чем многие ассоциируют йогу: позы, скручивания, дыхательные практики и даже сама философия – есть только вспомогательные инструменты, а главную цель он сформулировал во второй сутре:

"Yogaś citta-vritti-nirodhaḥ". Йога – есть удержание материи мысли, Читты, от облачения в чувства и образы, Вритти.

Афоризм этот требует пояснения. Дело в том, что согласно йоге, разум устроен следующим образом: есть Читта, тонкая материя сознания. Любые мысли, образы и чувства, испытываемые человеком – все есть лишь разные деформации Читты, воспринимаемые различающей функцией разума, Буддхи, которая реагирует, а вместе с реакцией рождается ощущение собственного я. Эти деформации имеют волновую природу и называются Вритти.

Мы видим стол не на сетчатке глаза, а внутри своего разума посредством принявшей форму стола Читты. Равно как боль не в порезанном пальце, — это Читта приняла форму ощущения боли.

Внешний мир является лишь раздражителем органов чувств, в этом его функция, но правда в том, что никто из нас ничего не испытывал вне себя. То, что вне нас, непостижимо, и не факт, что вообще объективно существует. Сейчас это обсуждают ученые в рамках гипотезы симуляции, сторонником которой является тот же Илон Маск.

Все наши накопления, карьеры, жены, дети и друзья, вся Вселенная с самим ее Источником, по сути, всегда были и есть внутри. Как мне кажется, именно на это однозначно указал Иисус, когда говорил: "Царствие Божие внутри вас", хоть церковь и трактует эту истину иначе.

Все знания, доступные человеку сегодня, рождались внутри чьего-то разума, они никогда не приходили из вне. От периодической таблицы элементов до Лунной сонаты, все имело свое начало в уме. Таким образом, было бы уместно допустить, что абсолютно все знание, доступное во Вселенной, уже находится там. Человек - хозяин своего разума, а значит то, что находится внутри него, должно быть каким-то образом доступно постижению. Йога предлагает метод.

Согласно сутре 1.13, "Постоянное усилие держать их [Вритти] в совершенном подчинении есть упражнение". Таким образом, задача в том, чтобы удерживать сознание сфокусированным в течение продолжительного времени. Для этого практикующий усердно концентрирует внимание на одном образе, не позволяя никаким другим чувствам или мыслям отвлечь его. Цель - достижение непрерывного лазерного сосредоточения на предмете созерцания.

Приходилось не раз слышать мнение, что медитация – это такое расслабленное созерцание внутренних процессов: дыхания, эмоций, чувств. Ничего против такой практики не имею, она расслабляет ум, но, строго говоря, это не медитация, и ни к какому серьезному прогрессу практикующего не приведет.

То же касается модной нынче випасаны. Я практикую два часа в день, и то не уверен, что готов посетить ретрит, где нужно за пять дней провести сто часов в медитации. Не представляю как випасану проходит человек без предварительной подготовки! Да я дольше часа в позе полулотоса безболезненно сидеть смог только спустя год практики! Какая может быть медитация с болью в коленях?! Все равно что без подготовки марафон побежать. До финиша, возможно, человек на морально-волевых и доползет, но это не делает его атлетом! Как и в случае с тренажерным залом для тела, только регулярная практика медитации сосредоточения позволяет совершить качественный прогресс.

Если правильной технике уделяется должное усердие, со временем практикующий достигает такой степени концентрации, что пропадает ощущение времени. Остается только осознание объекта и субъекта вне времени и пространства на уровне разума. Считается, что только здесь и начинается настоящая медитация. Я пару раз достигал этого состояния на миг, но каждый раз тут же включался мозг и говорил: «Ох, нифига ж себе! Давай подумаем над этим?» и я сбивался с концентрации. Но даже мгновенное прикосновение к этому состоянию впечатляет!

На еще более высоком уровне концентрации отбрасываются вообще все образы, объект и субъект перестают быть различны, происходит прямое постижение предмета созерцания, истинного его содержания, которое превыше любых определений и не выражено ни в какой форме. Знание, полученное таким образом, является знанием более высокого порядка, чем любое возможное умозаключение. На информации, полученной посредством процесса прямого постижения, базируется все учение йогов.

Но даже такая степень концентрации подразумевает наличие некоторых волн в Читте. Когда и эти последние колебания в разуме подавлены, Читта йога, как черная дыра, достигает сингулярности, — абсолютной степени концентрации, состояния, называемого нирвикальпа самадхи, которое является финальной целью йоги.

Сам термин "йога" — значит "единство". В нирвикальпа самадхи йог испытывает единство всех вещей и на личном опыте свидетельствует истинное Я человека, разум для которого, — только временный инструмент, сам по себе живым не являющийся. Так йога объясняет знаменитое высказывание из Вед "Ты есть то".

Нирвикальпа самадхи — состояние сверх разума и оно не может быть описано никакими терминами, доступными пониманию. Йоги говорят: «На этом этапе ученик становится глух, а гуру нем». Даже Будда все, что смог сказать об этом, было:

"Говорю вам, о монахи, существует измерение, где нет ни земли, ни воды, ни огня, ни воздуха. Это не стадия бесконечности пространства, и не стадия бесконечности сознания, и не стадия бесконечности чего-либо. Это не сознательное состояние, и не бессознательное, не этот мир и не другой. Там, о монахи, говорю вам, нет ни прихода, ни ухода, ни пребывания. В нем нет ни смерти, ни рождения. Оно существует без опоры, движения и границ. Оно - во истину конец всех страданий."

Конечно, большинству из нас самадхи в этой жизни не грозит, но важно другое - даже незначительное продвижение по пути садханы позволяет в значительной степени изменить качество своей жизни!

Я опущу, хоть и важные, но банальные вещи, типа улучшения здоровья, молодости и гибкости тела, и сфокусируюсь на эффектах, оказывающих действительно колоссальную прикладную пользу в бизнесе и жизни в целом. Йога йогой, но, как сказано в Иша-упанишад, "Тот, кто ищет мотивацию лишь в материальных аспектах бытия, без всяких сомнений, идет дорогой в ад. Но тот, кто ищет мотивацию только в аспектах духовных, без всяких сомнений, идет дорогой в ад намного быстрее"!

Много лет назад йоги обнаружили, что энергия в теле человека, подобно крови, движется по определенным каналам. То, в каких центрах сосредоточена энергия, влияет на характер личности.

Большинство отрицательных эмоций, таких как страх, злость, агрессия, леность, исходят из нижних энергетических центров организма, а положительных из верхних. Поэтому от страха жим-жим ощущается в известном месте, а не, скажем, в ухе, а когда мы любим, мы говорим, что это чувство в сердце, а не в колене.

Основная задача всех йогических практик - поднять жизненную энергию, которая по умолчанию находится в районе низших центров, вверх по энергетическим каналам.

Монахи соблюдают обет безбрачия не потому, что им женщины противны или они считают секс аморальным. Они избегают сосредоточения энергии в нижних центрах, иначе это, как пробоина в корпусе судна, станет тянуть их на дно.

Когда энергии поднимаются, уходит страх, сомнения, уныние. Ничто больше не может обидеть вас, ничто не в силах огорчить. Потери и неудачи все еще возможны, но они принимаются как данность и перестают приносить страдания. Все вокруг становится хорошо и приятно, сама жизнь превращается в кино с невероятным эффектом погружения!

Как-то этим летом у меня в машине полетела рейка управления. В сервисе сказали, что замена стоит 200 тыс. руб… В тот момент я поймал себя на мысли, что испытал удивление, но не грусть утраты, примерно, как тогда, когда в детстве мне рассказали, что если вытянуть все кровеносные сосуды человека в одну линию, то можно опоясать Землю два с лишним раза. Кто бы мог подумать, что небольшая деталь может стоить как подержанный ВАЗ!!!

Далай-лама говорит: "Если вы можете исправить ситуацию, значит нет смысла переживать! Если же вы не можете исправить ситуацию, значит тем более нет смысла переживать!" Регулярная медитация делает радость доступной выбору вне зависимости от внешних обстоятельств.

Все лучшее в этом мире создавалось в радости, т.к. она есть необходимая основа настоящей вовлеченности. Гнев, зависть, алчность, высокомерие, гордыня – все это энергии разрушения, они не способны создавать. Как сказал мой пятилетний сын: "Злость не бывает решением".

Любые стратегии управления, основанные на подчинении или принуждении в любой форме, могут быть успешны какое-то время, но на дистанции обречены. Каждый диктатор пребывает в иллюзии, что он именно тот, кто сможет преуспеть, но история таких не знала.

Если б можно было бесконечно процветать за счет эксплуатации окружающих, вся власть на Земле в какой-то момент неизбежно сосредоточилась бы в руках альфы, типа Наполеона или Гитлера, который лишил бы прав и свобод всех, кроме узкого окружения, и принудил до конца дней исполнять свою волю без малейших шансов на освобождение ни для себя, ни для своих детей.

Это тупиковый сценарий эволюции, поэтому существуют законы природы, не позволяющие подобному произойти.

Группа экономистов из ведущих университетов мира в течение пятнадцати лет изучала и анализировала историю более ста стран со времен Натуфийских племен и до наших дней в поисках первопричин процветания одних и отсталости других. Итоги этого исследования легли в основу бестселлера "Почему одни страны богатые, а другие бедные".

Их вывод однозначен: процветания достигали только те страны, которые внедряли т.н. инклюзивные институты в политике и экономике. Точного определения инклюзивности нет, но в целом это принципы и законы, учитывающие интересы как можно более широкого круга людей. Это подразумевает непредвзятые суды, неприкосновенность частной собственности, свободу СМИ и т.п. Власть для народа, а не народ для власти.

Им противопоставляются экстрактивные институты: сосредоточение власти в руках узкого круга элиты, использование административных рычагов для регулирования политической и экономической жизни общества. Все такие системы, от Римской империи до СССР в долгосрочной перспективе стагнировали и терпели крах.

По определенным причинам Вселенная не допускает эксплуатацию, поощряя плюрализм и право на счастье для каждого, если оно не вредит (не путать с «не нравится») другим. Поэтому в развитых странах так сильны движения за права черных, ЛГБТ, бодипозитив и т.д. Они не побочный эффект прогресса, они его условие, нравится это кому-то или нет.

Далай-лама говорит: "Люди были созданы, чтобы их любили, а вещи, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе только потому, что все наоборот".

Закон есть единство, а значит то, что верно для одной сферы человеческих взаимоотношений, верно и для любой другой, будь то коммерческая структура или семейный союз. Йогам известен принцип под названием Ахимса, следование которому считается фундаментом счастливых отношений с Вселенной. Очень упростив, его можно сформулировать так: "Если можешь, помоги другому. Если не можешь, то хотя бы не причиняй вреда".

Этот принцип лежит в основе успеха Agile принципов, когда забота о клиенте ставится выше условий договора и собственной выгоды, а также бирюзовых организаций с их парадигмой самоорганизации и отказа от любых форм принуждения.

Служение окружающим поощряется процветанием, а ущемление в правах кого-либо, карается крахом надежд. Никакая сила не может противостоять этому. В Библии этот принцип описан как "Что посеешь, то и пожнешь".

В основе любых систем управления стоят люди. Известное исследование Ф. Лалу показало, что для построения бирюзовой организации, наиболее инклюзивной из всех современных моделей, обязательно необходимы и СЕО, и совет директоров, разделяющие бирюзовую парадигму.

Какие бы высокие ценности не декларировала организация, по факту она всегда будет отражением ее главного босса. Тому, кто все еще преисполнен алчности, жадности, тщеславия, будет сложно быть эффективным лидером в организациях, которые претендуют на успех в современном мире.

В то же время, когда энергии танцуют в высших центрах человека, он подобен цветку, источающему аромат. От него исходит уверенность и оптимизм, с такими людьми приятно находиться рядом. Наверняка вы таких встречали!

Ему больше не нужно приказывать, достаточно задать направление. Ему нет больше надобности вселять страх или манипулировать, зачем ему оскорблять себя такими примитивными инструментами?! Он есть, а не пытается казаться, на деле демонстрирует проактивность, ответственность и зрелость, фундаментальные качества, необходимые для успеха в любом деле.

Когда энергии высоки, вы всегда спокойны, умиротворены и позитивны. Для вас нет ни проблем, ни барьеров, только возможности. Вы открыты жизни и живете, наслаждаясь каждым ее моментом. Никто и ничто не способно ввести вас в уныние, вы становитесь господином своих эмоций и реакций, а не их рабом.

Подобное привлекает подобное. Постепенно вибрации такой личности начинают притягивать к нему похожих по характеру и мировоззрению людей. Свободные и благостные, они вместе начинают воплощать объединившую их всех идею, полезную миру, помогая и дополняя друг друга, занимаясь выбранным по душе делом с полным вовлечением в атмосфере радости, рождающей поток. Так будут выглядеть настоящие организации будущего. По эффективности им не будет равных, т.к. сами законы природы понесут их вперед! Им не страшны ни кризисы, ни конкуренты, т.к. их ответственность безгранична. Тот, кто сейчас сможет построить подобную компанию, займет доминанту в своем сегменте!

Федор Овчинников, не знаю, осознанно или интуитивно, стремится сделать такую организацию. У него, считаю, в целом отлично получается, я испытываю огромное уважение к нему! Помню, еще в 2014м году, в разговоре с моим уважаемым учителем Асланом Сарангой (CEO Domino’s Eurasia), когда у Додо было всего что-то вроде двадцати точек, а Федор постоянно искал инвесторов, я сказал, что именно они через несколько лет будут лидерами рынка.

Ученые установили, что мозг нейропластичен и способен изменять свою структуру. Его можно тренировать так же, как мышцы тела, улучшая способности до запредельных уровней. Йоги всегда знали, что метод не в том, чтобы зубрить предметы к ЕГЭ или учиться быстро разгадывать шарады IQ теста, а в дыхательных практиках и медитации, т.к. они тренируют спокойствие и сосредоточение.

Йоги говорят, что необузданный ум подобен сорвавшейся с цепи обезьяне. Практика медитации позволяет подчинить его себе. Как кучер держит в узде лошадей, так йог держит под контролем свой мыслительный процесс. Он как кобра, спокоен, но внимателен, ничто не является ему случайным.

О чем бы ни размышлял спокойный и сосредоточенный ум, он способен рассмотреть вопрос комплексно, полно и в мельчайших деталях с разных сторон, чтобы, обдумав, сделать наиболее точное заключение. Тот, кто раздражен и зол, – сам раб ситуации, а не ее господин, его Читта слаба, и он не способен увидеть лучшее решение.

Йоги согласны с теорией эволюции, однако считают, что Дарвин поставил вагоны впереди паровоза. Эволюционирует сознание, и в следствие этого тело, а не наоборот. В Йога-сутрах упоминаются обитатели высших планет, кого принято называть ангелами или богами. Их разум эволюционировал до запредельных нам способностей, они исполняют высшие миссии.

Возможности разума безграничны. Когда достигается контроль над Вишудха чакрой, энергетическим центром в районе горла, йог способен обрести сиддхи – сверхсилы, вплоть до подчинения сил природы своей воле. В то время, как человеку может и жизни не хватить, чтобы достичь таких способностей, высшие расы Вселенной с ними уже рождаются. Их ум никогда не блуждает, способен в деталях улавливать сложнейшие концепции на лету, обладает феноменальной памятью и способностью к огромной концентрации.

То, что лежит в основе Вселенной, есть абсолютное знание, поэтому она так сложна и элегантна. Материя относится к сознанию так же, как айсберг относится к океану. Все, что построил человек за всю историю, он сначала построил в своем уме.

Согласно йоге, существуют различные уровни разума. Интеллект только поверхностный из них. Он способен переставлять и сопоставлять известные факты, но не способен придумать что-то радикально новое. Невозможно, например, представить принципиально новое измерение пространства-времени.

Интуиция – более тонкая субстанция. Если внимательно проследить за рождением любой мысли, то мы заметим, что сначала она представляет из себя какую-то бесформенную силу глубоко внутри. Из этого источника вдруг материализуется осознанная мысль, но сам момент перехода фазы не уловим так же, как момент отхода ко сну. Мы осознаем мысль, но приносит нам ее из океана сознания интуиция. Этот океан не принадлежит кому-то одному, доступ к нему дарован каждому.

Интуиция – то, что отличает великие умы от просто блестящих. К Пуанкаре одна из его математических гипотез пришла, когда он шнурки присел завязать. Но почему-то она пришла именно к нему. Так же как знание периодической таблицы элементов явилось именно Менделееву, а не его соседу. Причина в том, что именно они были невероятно сосредоточены на поиске этого знания. Когда двух друзей, Билла Гейтса и Уоррена Баффета, попросили назвать причину их успеха одним словом, оба не сговариваясь ответили: "Фокус".

Все великие личности были неимоверно сконцентрированы на поиске ответов на свои вопросы. Они были одержимы идеей, могли думать о ней часы на пролет. В какой-то момент проявлялась милость, и ответы приходили: кому-то критерии для успешного инвестирования, а кому-то принципы пространства-времени.

Медитация, особенно в сочетании с правильным образом жизни, освобождает разум от иллюзий и открывает способность к ясному виденью. Все в жизни становится вполне понятным, не на уровне логического осознания, а интуитивно. Девушкам хорошо известно это ощущение.

Медитация расширяет разум практика и очищает его. Бездонный океан сознания становится прозрачен для интуиции и она начинает приносить на поверхность интеллекта идеи и решения высшего уровня, способствующие качественному прогрессу в любом деле.

Недавно я прочитал, что в английских школах медитацию начали внедрять как школьный урок. Если у них действительно получится обучать детей правильным практикам с ранних лет, уровень развития их подрастающего поколения будет на световые годы опережать их сверстников, одиннадцать лет убивающих на подготовку к ЕГЭ. Они будут отличны как Homo sapiens от кроманьонцев.

Я приветствую современную науку, которая начала всерьез изучать процесс медитации и его эффекты. На ведущие конференции физиков и нейробиологов начали приглашать авторитетных йогов для более полного понимания наблюдаемых учеными феноменов. Я с нетерпением жду того момента, когда будет построен коллайдер, который позволит исследовать энергию до таких основ, что обнаружится граница ее перехода в мысль.

Думаю, именно когда наука, а не философия или религия, подтвердит влияние сознания на бытие, садхана станет таким же естественным ритуалом, как чистка зубов.

Вместе с этим претерпит изменение система ценностей и взаимоотношений обществе. Это породит новые политические формы правления и изменит саму матрицу политико-экономического мироустройства, человечество сделает эволюционный шаг вперед. Я уверен, есть все шансы, что мы доживем до этих времен. Я верю, что благоразумие и доброта победят, т.к. глубоко-глубоко они есть в каждом человеке!

Намаскар!🙏

PS. Моей главной целью при написании этой небольшой заметки, была популяризация йоги в бизнес среде. Мой гуру считает, что бизнес – это без сомнений главный двигатель прогресса человечества, и я с ним согласен. Поэтому я посчитал долгом поделиться своим небольшим опытом и мыслями с теми, в чьих силах изменить мир.

Я желаю вам всем счастья, и если хотя бы одному человеку этот материал будет полезным, я буду рад, а все плоды отдаю во славу своим духовным учителям, да пребудет их благословение над всеми нами!