Эмоциональная ответственность (серия постов)

✍ «Однажды Джейн поняла, что её эмоции — это не просто реакция на внешние обстоятельства, а результат того, как она мыслит и поведёт себя в различных ситуациях...»

😤 Который час я пытаюсь начать писать эту новеллу! Снова зачеркнула строчки и хотела уже лечь на диван. Но… 💭: «Мои воображение и эмоции играют со мной как кошка с мышкой. Как мне объяснить им, что без серьёзных слов и правильной структуры, эта новелла будет сильно хромать, как и я после слишком многих печенек 🍪? Что ж, похоже, я должна быть более эмоционально ответственной по отношению к своей творческой блокировке. Наверное, изменю свой подход и создам новый жанр литературы - "Цитатная новелла", где каждая строчка будет начинаться с изречения из любимых произведений. Кто знает, может быть это станет модным трендом?»

Итак, о чём это я? …эмоции, злость, раздражение, ответственность… Ах да - эмоциональная ответственность. В чём состоит это понятие? Какой смысл оно несёт?

🤔 Чувства — это вещь странная, не правда ли? Иногда они берут верх над нами, а иногда мы контролируем их.

☝ Но в любом случае, наши эмоции — результат наших мыслей, убеждений и поведения. 😌

✅ Эмоционально ответственный человек понимает, что ответственность за свое эмоциональное состояние лежит только на нём. Это значит, что мы не можем контролировать чувства других людей и внешние события, но мы всегда можем контролировать свои реакции на них.😊

И это важно, потому что если вы нетерпимы к чужим эмоциям, то вы обречены на муки и разочарования. 🥴

=> вы знали, что разгневанный человек, может чувствовать неудовлетворенность или боль, и проявляет свой гнев, чтобы уклониться от своих эмоций? Да, да, друзья, это иногда бывает так! 😡

Но мы же не будем отыгрываться на наших близких, верно? Ведь мы остаёмся ответственными за самих себя и свои эмоции.

💡Другое дело, если брать ответственность за свои эмоции, то вас не так легко будет вывести из равновесия! 🔥

👌Предлагаю становится более эмоционально ответственными и перестать брать на себя эмоции других людей.

Пусть каждый несёте ответственность только за свои эмоции, а не за эмоции других людей. 😊

Как у вас с эмоциональной ответственностью? Я раньше прям не понимала этого и постоянно принимала эмоциональные «подарочки» от других.

Мой телеграм-канал @stop_trevog